减肥趣谈(减肥趣事作文)

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2009年什么最贵？健康。肥胖的人就一定不健康吗？不完全是。用南卡罗来纳大动科学和流行病学教授史蒂文.布莱尔的话说，他是一个 "又矮又胖又秃的家伙 "。但他身高1米67，体重90公斤，可能比那些更高更瘦的男人要健康很多。他每周跑40公里，吃6到8份水果和蔬菜，避免高脂肪食物。

布莱尔就是一个活生生的例子，说明肥胖不影响健康。多亏了这一领域的最新研究，布莱尔开始了解。基因、激素失衡甚至病毒都是肥胖的主要原因。事实上，如果你具备以上因素，即使你少吃多运动，也很难帮你减肥。布莱尔说:"这是完全违背人 的理解。如果你看到一个胖子，你会说 哦，这个人一定是不活跃的。他一定很懒。 但很多时候，事实并非如此。这里有一些 "新思想 "关于肥胖与苗条，超重与瘦身，有些你可能没听说过。

大部分是基因造成的。

科学家首先在一只肥胖的老鼠身上发现了这种基因，他们称之为 "脂肪基因 "。许多年后，当科学家们寻找增加二型糖尿病风险的人类基因时, "脂肪基因 "又出现了。现在，这个基因有了一个正式的名字 "FTO "。他们发现，与没有这种基因的人相比，携带这两种基因的人患糖尿病的风险增加40%，变胖的风险增加60%。

现在，科学家怀疑有许多基因导致肥胖。 "可能有100多个路易斯安那州立大学范宁顿生物医学研究中心的执行主任克劳德·博查德博士说。这个基因给你这部分增加几斤，那个基因给另一部分增加几斤。加在一起，你的体重会大大增加。 "大约16%的人携带两种脂肪基因，我们中的一半人携带一种脂肪基因。现在，科学家们怀疑，与脂肪基因相比，其他可能影响肥胖的基因影响甚微。那又怎样？;好消息是什么？波查德说:"有遗传易感体质并不一定意味着被判死刑。 "经常锻炼可以降低肥胖的风险。

有些人脂肪细胞比较多。

斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院的科斯蒂·斯伯丁博士说，有些人携带的脂肪细胞是其他人的两倍。即使你瘦了几斤或者长了几斤，你的脂肪细胞数量还是一样的，所以减肥计划总是那么容易被体重反弹打败。新的脂肪细胞在儿童时期就开始出现，但它们不会。;似乎不是在青春期产生的。很多注定有很多脂肪细胞的人，可能在2岁的时候就开始产生这些细胞了。即使孩子减少热量摄入，脂肪细胞也可能长得非常快。

有些人把它给了斯波丁写信告诉她，她的研究让他们感到非常沮丧。然而，斯伯丁说，她的消息并不都是坏消息。脂肪细胞多的你，比脂肪细胞少却吃胖的你更健康。新的研究表明，肚子大的人更容易患上与肥胖相关的健康并发症。所以尽管你可以 如果你不能减少你自身脂肪细胞的总数，你总是可以找到一些方法来防止脂肪细胞减少成长与快乐。

你可以改变你的新陈代谢。

来自斯堪的纳维亚的另一个团队研究了人变胖时细胞的变化。赫尔辛基大学中心医院营养学助理教授科斯·皮特尔(Coas《瘦身》》的美国肥胖学会前路易斯·阿伦博士在诊断肥胖患者时，不仅要询问他们的饮食习惯，还要了解他们的睡眠情况。如果患者睡眠时间少于七到八小时，阿伦医生可能会为他们开一些睡眠药物。他说: "有了充足的睡眠，他们会觉得更饱，自然就瘦了。 "

为什么？芝加哥大学的研究人员报告说，睡眠不足会影响我们的激素平衡，导致瘦素减少，生长素增加，这有助于我们感到饱。所以，虽然我们不饿，但是我们会觉得饿，会想吃东西。事实上，睡眠可能是最便宜、最简单的减肥。

7.肥胖可能会传染

朱迪·迪克森(Judy Dixon)的丈夫身高1.88米，体重160公斤，减肥54公斤时，她百感交集。她一直很重视自己的体重和锻炼；她经常试图让她的丈夫更活跃。狄克逊是两个孩子的母亲，住在新泽西州的自由保有区。她说自从她减肥以来，他们的生活发生了很大的变化。她回忆道:"人们成群结队地向他学习。这让我很嫉妒。 "于是迪克森用食物安慰自己。不知不觉中，她胖了9公斤，然后她意识到必须采取一些措施来改变这种状态。她开始和丈夫一起骑自行车，并参加了减肥课程。最后瘦了14公斤，现在打算让自己更苗条。

迪克森认为嫉妒是她体重增加和减少的原因。但是研究表明体重的增加和减少会传染。《新英格兰医学期刊》发表的一项研究指出，如果一个人 的配偶比较胖，这个人比其他人更容易变胖的可能性高达37%。研究人员得出结论，肥胖似乎是通过社交网络传播给他人的。从迪克森 例如，减肥似乎是会传染的，至少对家庭的其他成员是这样。迪克森 的大女儿也超重了。当迪克森制定减肥计划时，她的大女儿跟随她的母亲 的健康习惯，结果她瘦了40磅。

8.腺病毒会导致肥胖

腺病毒可以导致许多疾病，从上呼吸道问题到胃肠道疾病。然而，人们没有。;直到威斯康星大学的研究人员给儿童注射腺病毒，并发现一种特定的变异可以使这些儿童肥胖，我们才知道腺病毒和肥胖之间有联系。干细胞以其多变的能力而闻名。研究人员发现，当注射腺病毒时，干细胞也可以转化为脂肪细胞。新泽西州彭宁顿的传染病和肥胖症副教授尼克·黑尔·杜兰哈说。这种病毒似乎会增加体内脂肪细胞的数量以及这些细胞中的脂肪含量。通过双胞胎对比对人类的研究表明，肥胖的人确实更可能含有-36(腺病毒-36，一种特殊的病毒抗体。杜拉德哈说，我们已经有了流感疫苗；下一步我们能开发肥胖疫苗吗？这种说法可能听起来不合理，但是 "没有 人们对宫颈癌也是这么说的吗？ "现在，不是吗？;宫颈癌疫苗研制出来了吗？ "

9.吃饼干真的会上瘾。

虽然食物成瘾不同于药物成瘾和酒精成瘾，但科学家们近年来发现了它们之间一些令人难以置信的相似之处。纽约厄普顿布鲁克海文国家实验室的研究人员发现，当他们向费城莫内尔化学感觉中心的实验参与者展示他们爱吃的一些食物的名称时，他们大脑中兴奋的部分与者看到毒品时的部分相同。这种情况可能与多巴胺有关，多巴胺与动机和兴奋有关。如果肥胖的人多巴胺受体较少，他们可能需要更多的食物才能感到快乐。

10.耳朵感染会损害味蕾。

多年来，琳达.巴特舒克的研究团队。;佛罗里达大学的味觉实验室一直试图找出为什么对食物味道不太敏感的人比其他人更容易变胖。对此，研究员德里克·森道尔(Derek Sendall)持有自己的看法。他认为耳部感染导致穿过中耳的味觉神经受损，是导致这一结果的原因之一。通过分析6584份调查问卷，研究小组发现，那些年龄超过35岁并有过几次耳部感染的人变胖的可能性几乎是其他人的两倍。对其他情况的研究为上述问题的了一些线索。之前经历过耳部感染的患者更容易喜欢甜食和含有更多脂肪的食物，这可能是因为他们的味觉神经受损，导致他们对甜食和脂肪的敏感度降低。哪怕每天只补充一点点热量，日积月累热量也会累积。儿童时期的耳部感染就像感冒一样难以避免，但似乎限制被动吸烟可以有效减少耳部感染的数量。如果你是一个超重的成年人，并且小时候有严重的耳部感染，你可能对食物的味道和质地不太敏感。但是找到一些更健康的替代品，比如用水果代替糖果，或者用橄榄油代替黄油，可能会确保你吃得更好，同时体重更轻。

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