蜂蜜减肥法3天(蜂蜜减肥法3天减6斤)

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蜂蜜减肥法3天(蜂蜜减肥法3天减6斤)

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蜂蜜中含有的脂肪酸能促进肠道蠕动；丰富的维生素和矿物质有调节肠胃的作用，能排出体内毒素，改善便秘；葡萄糖和果糖不会给胃造成负担。吃蜂蜜可以减肥，因为它所含的热量很低，只有等量白糖的75%。100克蜂蜜含有294卡路里。即使一天吃200g，吸收的热量也只有600卡，远远达不到1200 ~ 1500卡的正常标准。所以虽然是甜品，但还是能达到减肥的效果。

蜂蜜 的减肥优势

蜂蜜中含有高质量的糖分、维生素和矿物质，可以燃烧人体能量。只要在一日三餐中加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体内的堆积。

三天蜂蜜食谱

第一天:只喝蜂蜜(可以泡茶)，第二、三天:正常饮食，第四天:只喝蜂蜜，第五、六天:正常饮食。

第一天食物分配的测试后感觉

早餐:一杯蜂蜜水。

午餐:两杯蜂蜜绿茶，一汤匙蜂蜜。

下午茶:两汤匙蜂蜜

晚餐:两杯蜂蜜、玫瑰和茶

第二天

早餐:一杯蜂蜜绿茶。

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜下午茶一汤匙:蜂蜜水一杯；蜂蜜红茶一杯，蜂蜜一汤匙。

第三天

早餐:一杯蜂蜜水。

午餐:一杯蜂蜜甘菊茶。

下午茶:一勺蜂蜜

晚餐:一杯蜂蜜玫瑰花茶。

通常一周可以瘦3-4公斤。如果你真的可以 受不了空腹，可以选择一餐，每天只喝蜂蜜。当然，用蜂蜜减肥也很重要。切记正常饮食不要暴饮暴食，吃饱就行。

用蜂蜜减肥的女演员:金喜善

很难想象韩国第一美女金喜善是一个不起眼的 "小胖妞 "在她进入娱乐圈之前。事实上，她没有。;她吃得不多，但她喜欢甜食，但她就是吃不下。;我挡不住糖果的诱惑。这是一个 "蜂蜜饮食和朋友介绍的，让她一直保持着迷人的好身材。

她告诉大家，虽然蜂蜜中确实含有大量的糖分，但是富含维生素。对于比较胖，身体不好的人来说，用蜂蜜代替正餐是最合适的。其实方法很简单。只要将30克蜂蜜与一升水混合，还可以加入两勺苹果醋调味。连续喝两三天，会有意想不到的效果，平均会瘦三四公斤左右。

蜂蜜白醋对减肥有奇效

最近发现了一个有效的瘦身美容方法:蜂蜜白醋，现在给大家介绍一下。

在日常饮食不变的情况下，蜂蜜和白醋按1: 4的比例食用。具体方法如下:

1.早餐前20分钟空腹饮酒；

2.午餐和晚餐后立即饮用。

值得注意的是，在选择白醋时选择大米、高粱、大豆等加工品，尽量避免含有化学物质的。同时建议不要用果醋，因为果醋是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。

蜂蜜有减肥的东西，不妨一试。但是这种减肥方法营养均衡不足，容易反弹，需要大家配合适当的运动和营养饮食。

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