消除全身水肿的方法(全身消水肿的最快方法按摩)

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消除全身水肿的方法(全身消水肿的最快方法按摩)

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在办公室工作的白领女性，长时间伏案工作，容易血液循环不畅，导致体液失衡，多余的水分会 "积累 "在身体里。这种弊端容易形成皮肤水肿，最容易体现在面部和四肢。

为了制作这些 "不速之客完全离开身体，日本医学家提出，应该让肩膀、腿等较大的肌肉群像抽水机一样收缩。他们会纠正体内水分的正确分布，让浮肿逐渐消失，健美的体态回归你。

锻炼上半身消除面部浮肿:左右膝着地，小腿弯曲，双手紧紧抬起左右脚的脚跟，上半身伸直，尽量挺胸。然后双臂突然向正上方伸直，左右上臂尽量向后伸展，身体舒适，做60次左右。在脸上和全身用力屏住呼吸，然后突然放松肌肉组织，可以有效消除脸上的水肿。

消除四肢水肿:上身直立，左右膝弯曲，双手轻握拳头，肩背部肌肉有意识收缩紧贴面部，面部及全身肌肉用力屏气。大约5秒后，突然松开拳头，用力伸展双臂，放松上半身。重复3-4次以上。

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