快速缩小腹的小妙招(快速缩小腹的小妙招)

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吃:多喝水，少喝碳酸饮料。

碳酸饮料和含糖量高的饮料会让你的肚子胀得像个气球；唐 不要经常吃薯条，盐会保持水分，尤其是生理期前；唐 不要一直嚼口香糖，口香糖会让你吞下太多的空气，所以你的肚子会胀鼓鼓的；如果觉得排便不畅，就多喝点咖啡，一两杯咖啡有助于放松。

穿:使用束腹内衣、高腰束腹裤或腹带。

束腹内衣可以使人看起来瘦一英寸或更多，但多余的脂肪在紧身内衣中会很突出；要选择最适合你的衣服，你 我宁愿大一点也不要太紧，不管尺寸大小。没有人会看你衣服的标签，但如果你的衣服太紧，你可能会暴露你的肚子。选择适合自己的颜色，让它闪耀在你的身上。如果搭配统一颜色(同色系)的衣服，比如上衣、短裙或者长裤、鞋子，会表现出身材被拉长的效果；选择面料不 不要突出腹部。

动:抬肩时呼气，可以降低体内气压。

让腹肌充分参与运动——腹肌负责腹部运动；要保持最佳姿势，无精打采的前倾会让你的腹部更加突出，良好的举止是让腹部变平的灵丹妙药。

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