车模减肥(北京车展最美车模top10)

本文主要为大家介绍减肥车模(北京车展十大最美车模)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

最近网上有很多关于北京车展的新闻。其实在北京车展上，除了看到豪车，最大的亮点就是这些车旁边的车模。本届车展的每一款车模都使出浑身解数，争奇斗艳。作为本次车展的车模，必备条件是:高挑的身材，修长的双腿，丰满的胸部。简单的一句话——魔鬼般的身材。男女都在盯着。你想拥有这样修长的腿吗？然后和边肖一起学习瘦腿秘籍。

首先，按摩的终极秘籍

移动一个

第一步:双手揉捏小腿上的肌肉，从中间上下按摩，不断变换捏出的肌肉，重复5次。

第二步:像抹布一样左右扭动小腿肌肉，从脚踝到膝盖不断变换扭动的地方，重复5次。

第三步:双手托住小腿，大拇指按压小腿前方的腿骨，由下往上按摩，重复3次。除了拇指，其他手指也要相应加大按摩肌肉的力度。

第四步:拇指放在膝盖上，双手握住大腿肌肉，边按压边按摩。重复5次。

移动2:

第一步:洗完澡，待身体暖和，血液循环刚刚好的时候，将瘦身产品从脚踝到心脏均匀涂抹。

第二步:然后从脚趾根部开始按压，沿着脚背向上按摩到脚踝，再延伸到脚跟外侧。重复五次，缓解整天穿鞋的不适感和压力。

第三步:用指尖按压小腿穴位，达到增加代谢动力的目的。它包含 "三阴交 "位于脚踝内侧四指宽处，可消除腿部水肿，改善内分泌问题；当脚趾踮起脚尖，一个凹 "成山穴出现在小腿后部的小腿下，可以预防萝卜腿。

第四步:双手扭动大腿，并加强对 "石丰角 "在大腿外侧中线和膝盖上方七寸处，以消除大腿水肿问题。

二、家居运动篇终极秘籍

向后踩自行车

用腰部的力量撑起屁股，双脚在空中踏步。注意双手的位置，保持双手平行，帮助身体平衡和支撑，避免运动损伤。

2.踢腿和提臀

唐 不要太快地向后踢腿。试着达到你的极限，暂停5秒钟再回到原来的位置。每次至少做10-15次。不仅会锻炼到大腿后侧的肉肉，连小屁股都会翘起来！

3.侧抬腿

很常见的瘦腿动作，所以我不 我不需要详细说明。需要注意的是，屁股要向内收，全身尽量成一条直线，波动幅度不能大。重点是要慢，要轻。这个动作可以在看电视的时候很方便的做，记住的次数越多，效果越好。

4.胜利V型腿

这个姿势不仅锻炼了大腿内侧最难的脂肪，同时也锻炼了腹肌。一般做几次就会出汗，但是爱美的我们一定不要放弃。一次至少20下，等肌力变好后再逐渐增加。频率效果会加倍。

仰面躺在地上，双手放在骨盆上。然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚趾伸直。上身保持不动，双腿向两边张开，形成一个 "V "形，停留几秒钟，然后回到关闭的姿势。

三、瘦腿小偏方的终极秘籍

1、双杂志轻松瘦腿

双手叉腰，将杂志夹在膝盖之间，抬头挺胸，坚持20分钟左右，直到大腿感到酸痛，大腿内外肌肉参与充分运动，燃烧脂肪，从而达到大腿瘦身的效果。

2.卧姿瘦腿法

It 看到某个MM s减肥方法。人们睡在床上，只是把脚直直地放在墙上，基本上人们就成了 "L "-成型。然后看到n MMJJ说这个减肥方法不错，就回去试了试。

3.咖啡瘦腿法

配料:咖啡粉适量，按摩油适量。

方法:将咖啡豆粉与按摩油混合，以螺旋状涂于大腿。

功效:咖啡粉可以促进皮肤的血液循环，避免蜂窝组织的产生，使大腿等皮肤更加紧致。

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