籽瓜有什么作用(籽瓜的热量,籽瓜减肥)

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在减肥的人中，很大一部分人 的体重实际上并不 "肥胖与肥胖，但是 "超重和肥胖或者久坐身体部位引起的脂肪堆积。一家调节内分泌和肠道健康的老字号中医馆的镇店老板陈老，有着多年的经验，为想强身健体、健康减肥的人推荐了一种健康减肥的水果——籽瓜。

籽瓜——减肥的健康水果

籽瓜原产兰州，是西瓜籽的一个品种。甜瓜的形状和西瓜相似，但比西瓜小。单瓜平均重2 ~ 3公斤，表面光滑，颜色浅绿，布满深绿色条纹。瓜肉黄白色，较甜，籽多，籽大。其肉汁能养胃润肺，利尿解毒，具有清火护肝，治疗慢性胃寒、高血压、糖尿病等疾病的保健功能，深受当地人喜爱。

中医认为，肥胖是由两种原因引起的外部寒冷和寒冷和 "内部火灾与火灾；"。人受凉，寒气侵入体内，血液就会循环缓慢，就会沉积下来，这就是寒血凝滞，这就是外因。内因是内火，肝气郁结，气滞则血瘀。肥胖实际上是人体;;的垃圾桶 不会被排出体外。气滞血瘀时，会带来脏腑功能的紊乱。身体里的垃圾可以 不会被代谢掉。沉积在血管壁上就是高血脂，沉积在肝脏上就是脂肪肝，沉积在皮肤表面就是脂肪。

要彻底改善肥胖问题，就要外寒内火。籽瓜是很好的减肥果蔬。《本草纲目》等古代医书记载，籽瓜性甘，肉汁能润肺，解脾胃之热，止渴消肿。吃籽瓜的汁液，可以降火，调理气血。一旦气血通畅，人和。;的体质变得更好，他们保持低于外界寒冷的能力也逐渐增强。另外，籽瓜的肉汁中含有大量人体所需的植物纤维，长期饮用可以补充肠道纤维，防止便秘。

中医治疗是调理全身，祛除外寒内火，整个身体状况都会得到改善。身体的血管通畅了，肥胖也就逐渐自然消失了。另外，籽瓜虽然和西瓜同属一个家族，但它是一种低糖瓜，具有低脂、低糖、低热的特点，所以女性绝对不要 你不必担心过多的糖会导致肥胖。

陈老医生推荐籽瓜的另一个原因是，籽瓜不仅有平衡脂肪的作用，还可以美容养颜，改善面部皮肤状况。据当地瓜农介绍，每年一次，在籽瓜上市的季节，农民总会把籽瓜里的籽拿出来卖钱。这时，农民的皮肤 手比平时娇嫩很多，所以当地一直有用籽瓜汁护肤的习惯。

现代医学证明，籽瓜富含果酸、核黄酸、烟酸等18种氨基酸、维生素和多种微量元素。对皮肤有非常好的护理作用。通过喝籽瓜的汁液，把肠子内部清理干净，取出来。火还可以保护和美化皮肤，调理皮肤。

据老中医介绍，籽瓜含有相当多的膳食纤维，可以增加人体的饱腹感，有效抑制食欲，但不会产生像喝水一样的饥饿感。此外，膳食纤维进入肠道后能有效清除宿便，减少小肚子的发生。肠道健康，脸自然健康。

这是一个长期的过程，特别适合轻度肥胖，运动时间少的人。陈老博士最后提醒大家，籽瓜是兰州本地特产。如果是兰州的人，尽量吃新鲜的籽瓜，回来的时候榨汁效果最好。其他地区的人可以去当地超市看看。如果没有新鲜的籽瓜，他们可以买 "籽瓜露用瓜子做的饮料。虽然不如鲜果，但效果不错，适合忙碌的白领上班族饮用。夏天喝籽瓜露还能消暑，避免糖分摄入过多，绝对是健康的最佳伴侣。

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