为什么越来越肥胖(为什么越变越胖)

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为什么越来越肥胖(为什么越变越胖)

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减肥是许多人讨论的话题。;的生命。许多人采取各种方法减肥，但有些人仍然肥胖，甚至 "越来越胖 "，这可以 不能不使节食者感到痛苦。其实减肥不仅需要持之以恒，还要消除肥胖的原因，有针对性的进行减肥，才能拥有好身材。

那么越来越胖的原因是什么呢？

1.吃得过多

肥胖与饮食密切相关。如今，人们 美国人的生活水平提高了，他们的饮食变得越来越丰富。许多人可以。;当他们看到各种美味的食物时，他们总是想吃一两口，否则他们会吃所有的剩菜。;我不想浪费它们。暴饮暴食会导致营养过剩，体内脂肪堆积过多，从而引发肥胖。

2.智能生活

现在科技越来越发达，大量的体力劳动被智能技术取代。比如，几乎所有的人出门都是坐车，而不是走路。不用走路也可以用扫地机和洗碗机洗碗。许多人不知道。;我不想做饭，所以他们叫外卖。各种家务活动已经被智能家电取代，这大大减少了人 体力劳动。人变得放松，开始躺着坐，缺乏体力劳动和体育锻炼。体内的能量不能及时消耗，脂肪就会在体内堆积，导致体重增加，肥胖。

3.熬夜

熬夜对现代人来说是一件很平常的事情。很多人会熬夜加班或者打游戏。长期睡眠不足会导致体重增加。因为熬夜会导致内分泌失调，体内激素失衡，并且会影响体内脂肪的代谢功能，久而久之就会出现肥胖。

4.缺乏锻炼

生命在于锻炼，锻炼会消耗身体。;及时补充热量，防止体内脂肪堆积导致肥胖。长期缺乏运动的人，不仅会导致身体素质低下，还容易肥胖。

5.遗传基因

身体肥胖和医学因素有很大关系，因为遗传基因是天生的。如果父母双方都肥胖，孩子肥胖的概率会高达80%，如果父母一方肥胖，孩子肥胖的概率会达到40%。

技巧

想要有好身材，平时要合理减肥，注意饮食调节，保持营养均衡多样化，多喝水。还要坚持体育锻炼，可以加速身体的新陈代谢，及时消耗热量和脂肪，防止肥胖，强身健体，减少各种疾病的发生。

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