不可错过的美白食物让你美丽自信英文(美白食物排行榜前十名)

周心琪美容护肤

不可错过的美白食物让你美丽自信英文(美白食物排行榜前十名)

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其实美白是一种习惯，是一种日常生活行为。一些简单易得的蔬菜水果含有美白物质，不仅能让你享受美食，还能达到美白的效果。

水果

保湿和美化皮肤-草莓，猕猴桃，柠檬，番石榴，苹果，木瓜和芒果

净化和美化皮肤-樱桃，柠檬，苹果，鳄梨，番茄和荔枝

排毒和肠道调节──香蕉、苹果和菠萝

促进新陈代谢——葡萄、猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果和菠萝。

净化和平衡体质-樱桃，葡萄，鳄梨，柠檬和草莓

蔬菜类

1.番茄增白

材料::番茄一个。

方法:将西红柿捣碎，过滤后涂于面部，然后冲洗20分钟，每日数次，可美白祛斑。

2、土豆美白

材料::土豆1/3，面粉或奶粉。

方法将:马铃薯去皮，磨碎，捣成糊状，过滤去水，与一级面粉混合，敷在脸上作为面膜，25分钟后用清水洗掉。对皮下黑色素有漂白作用，特别是对消除黑眼圈有作用，如果加上好的奶粉效果更好。

3、白菜美白

材料:新鲜白菜适量。

:白菜切片贴在脸上，有让黑皮肤变白的作用。

其他美白食品

1、枸杞美白

材料::，鲜120克，干60克，水适量。

做法:狗脊是在水中煮的，而不是茶，你可以喝任何数量。

2.冬瓜籽

材料::冬瓜籽仁5克，陈皮6克，桃花12克，面粉适量。

做法:将材料混合，磨成细粉，饭后用米汤调服，一日三次，连续几个月，脸部变得光滑。

3.增白西瓜籽

材料::西瓜籽仁50克、桂花200克、陈皮100克。

做法:将上述材料混合研磨成细粉，用米汤送服，每日三次，每次一勺。服用一个月后，面条开始变白。

4、蛋清美白

配料::蛋白、面粉和黄瓜汁。

方法:鸡蛋清加少许面粉和黄瓜汁调成糊状，每晚敷于面部，半小时后洗掉，使皮肤光滑细腻。

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