熬夜是脱发的(熬夜脱发是属于什么脱发)

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脱发的原因是什么？诱因很多，对于非病理性脱发，吃好睡好是关键。本期《家庭医生》在线美容编辑采访了广东省中医院皮肤科主任医师廖烈辉，请他讲解如何预防脱发。

真的有可能熬夜是临床上最常见的脱发原因。

廖烈辉主任说，脱发的临床原因很多。除了病理因素，熬夜、饮食、精神压力、情绪也是脱发的原因。大多数脱发与病人有关。;自己的身体调整。熬夜是临床上最常见的脱发原因。熬夜是一把剑，会一点一点的消耗我们的头发，但是很多患者根本不会去关注这个。中医认为，熬夜会伤筋耗气，容易导致内分泌失调，头发变白；西医认为，熬夜会造成人体免疫功能紊乱。廖烈辉医生强调，充足的睡眠和良好的睡眠质量是治疗脱发的前提。如果患者不改正熬夜的习惯，无论如何治疗脱发都是没有多大价值的。

除了熬夜，临床上常见的脱发原因还有饮食因素。想头发软，发质软，就要少吃肥肉，甜腻的东西。中医讲究营养均衡，适量即可。压力也是一个值得重视的脱发原因，精神负担过重完全可能一夜白头。

快速问答:日常生活中的脱发

廖烈辉主任:经常编发不会导致脱发。拉辫子是身体上的伤害，不是脱发的根本原因。脱发主要是毛囊萎缩。一般来说，编织赢了。;不伤毛囊，但要自己做。

刘烈辉主任:电脑的影响是有限的，更多的应该归结于工作性质，比如整天缺乏锻炼，工作辛苦。电脑导致脱发不代表电脑本身的损害，只是间接的影响。

廖烈辉主任:应该说是有关系的。要避免脱发，首先要根据自己的发质选择洗发水。洗头店洗头时间多长，力度大，很可能会损伤毛囊，造成机械性损伤。但这和洗头次数无关，主要看洗头的方法，可以不要用力擦。很多人认为用力揉搓可以洗掉发油，让头发干净舒适。其实这是一种片面的看法。发油是一种润滑物质，可以保持头发的光泽。出油量需要均衡，不能太多也不能太少，油腻的头发太多，干燥的头发太少。如果因为油而拼命洗头，会冲走正常的油脂，破坏头皮，形成恶性循环，容易导致脱发。

有些脱发不需要治疗就可以自行改善。中医看脱发不是肾不好。

脱发主要是由于各种外界原因引起的，如毛囊萎缩变性、无法独立吸收头部营养、参与机体正常代谢等。治疗脱发，首先要激活毛囊，恢复其正常的生长周期。脱发能否治愈取决于脱发的类型，比如皮脂溢。脱发和先天性脱发可以不能治愈，但在休整期可以自行治愈。有些脱发与病人有关。;自身免疫，也可以治愈。西医治疗脱发主要从调节内分泌治疗入手，中医先辨证，以调肾为主，同时治疗湿热。中医认为，湿热容易聚集在毛囊内，堵塞毛囊，使气血不通，导致脱发。

中医认为"肾主发。这是不是说明脱发就是肾不好？针对家庭医生在线美容编辑的问题，廖烈辉主任解释说，确实中医强调肾主发，发为血，一个人从头发上可以看出她的气血。肾主理发，与生发、气血密切相关。治疗脱发原则上是强调气血调和。但这并不意味着脱发只需要补肾。肾可能是虚的，也可能是湿的，所以补肾的方法很多。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，肾湿可分为湿热和寒湿。治脱发补肾还得靠病人的体质。肥胖、遗传性脱发等病症，单靠补肾是解决不了的。

日常预防脱发的方法很多，心情好，饮食均衡，多按摩

总结日常生活中如何预防脱发，廖烈辉主任总结，脱发来源于生活，遗传性脱发只能减缓脱发的速度，普通脱发首先会恢复正常生活。

普通脱发患者首先要培养好心情，平衡饮食，平衡工作与家庭的矛盾，适当运动，适当补充。血性强的人，补肾太多容易感冒发烧；体质较弱的人可以用当归等药材；另外，你要有良好的心态。例如，民间传说"长发吸收更多营养很难核实，你不不需要太在意。

按摩头皮也是防止脱发的一种方法。现代科学研究证明，经常进行头皮按摩，可以刺激头皮上的毛细血管，使其扩张增厚，使血液循环旺盛，为脑组织供应更多的营养和氧气，加快毛囊活化周期。那么，市面上的头皮按摩膏有用吗？廖烈辉主任认为，市面上的头皮按摩膏产品可能有疗效，但它可以不要下结论。头发的疗效评价需要很长时间，涉及很多因素。疗效是否一定是这个产品引起的很难判断，而且干扰这个方法的因素太多。即使采用头皮按摩，生活不规律和工作压力大也可能影响产品的功效。

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