夏季水果时间表(水果 夏季)

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夏季水果时间表(水果 夏季)

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西瓜:西瓜性凉味甘，有清热解暑的功效。但吃多了会损伤脾胃，降低食欲，引起消化不良。特别是老年人消化功能降低，进食后容易引起厌食、腹泻等肠道疾病。尤其是唐不要贪吃刚从冰箱里拿出来的冰镇西瓜。

桃子:桃子性温，能起到补气润肺、生津润肠的保健作用。但是桃子吃多了容易上火。天热，有口干、口渴、咽痛等症状的人，最好少吃桃子。还有人对桃色头发过敏。吃之前，他们可以浸泡在盐水中或用刷子清理桃子的皮。

荔枝:荔枝性热，暴食易上火。而且新鲜荔枝含糖量很高。如果大量食用荔枝而很少食用，很容易导致突发低血糖，俗称"荔枝病害及防治，伴有头晕、面色苍白、口渴恶心、多汗心悸等症状。这是因为荔枝中含有丰富的果糖，食用后显著增加人体血液中的果糖含量，肝脏来不及将其转化为葡萄糖，导致血糖下降。如果出现这些症状，应及时口服糖水或糖块。

芒果:芒果很酷，被称为"热带水果之王。老人、肠胃功能不好的孩子、气虚脾虚的人，要谨慎食用，少吃。有些人食用芒果后会出现红斑、呕吐、腹泻等过敏现象。这是因为芒果汁中含有的异常蛋白质和蛋白酶导致"接触皮肤反应"，所以最好把芒果肉切成小块直接吃。吃完芒果后漱口洗脸，避免果汁残留。

菠萝:菠萝是一种热带水果，性平味甜，含有丰富的维生素c，但菠萝中还含有一种特殊的菠萝蛋白酶，会增加胃肠黏膜的通透性，所以有些过敏体质的人食用后会出现腹痛、皮肤潮红、瘙痒、恶心、心悸、头痛甚至休克等症状。吃菠萝前忌空腹；食用前将菠萝切块，用淡盐水浸泡20分钟左右，破坏菠萝蛋白酶，减少过敏反应的发生。

樱桃:樱桃性温，味美，营养丰富，深受女性朋友的喜爱。樱桃虽酸甜，但不宜多吃，否则易上火生疮，热病或虚热咳嗽者慎用。

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