女性肌肤美白吃什么维生素好(女性肌肤美白吃什么食物)

宋缺美容护肤

女性肌肤美白吃什么维生素好(女性肌肤美白吃什么食物)

本文主要为大家介绍什么维生素对女性有益？;s皮肤美白(女性吃什么食物皮肤美白)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

没有血色的纯白皮肤会让你的脸看起来很苍白，白里透红是最理想的状态，很多女性都想办法通过各种护肤品来获得。其实食疗是更好的选择，既能享受美食，又能滋润肌肤，让肌肤亮白！

皮肤美白吃什么:红糖牛奶

配料:牛奶、红糖

做法:在牛奶中加入适量红糖，定期使用。

功效:软化并去除皮肤表面的老废角质，就像天然的身体磨砂膏一样。

皮肤美白吃什么:蜂蜜枣茶

材料:干红枣150克，冰糖(或黄糖)50克，蜂蜜200毫升，水350毫升。

做法:先把干红糖洗干净，大枣切块去核。接下来将去核的红枣和冰糖放入锅中加水。然后用打蛋器把锅里的红枣搅成泥状，继续煮到水干，形成很浓的枣泥。然后将枣泥放入容器中，冷却后倒入蜂蜜，搅拌均匀，密封后放入冰箱保存。饮用时，取适量蜂蜜枣泥倒入温水中搅拌均匀。

功效:蜂蜜中含有大量的氨基酸、维生素和糖类，有助于皮肤变得水嫩有光泽，而红枣可以促进血液循环，美容养颜。

皮肤美白吃什么:大麦奶粥

材料:薏米15g，红豆15g，冰糖20g，低脂鲜奶100ml。

做法:先将薏米、红豆用冷水浸泡数小时。接下来，将薏米和红豆放入电饭锅中煮熟。然后，将冰糖放入电饭锅中，搅拌至冰糖融化，加入低脂鲜牛奶，搅拌均匀即可食用。

功效:牛奶可以滋润皮肤，薏仁可以驱逐水肿。薏米和牛奶可以美白。

皮肤美白吃什么:红糖蛋糕

配料:面汤、红糖

做法:先将热腾腾的面条的小粉压成小圆片，将圆圆的面条裹上红糖。做成饺子一样的丸子，压成圆饼。然后，在准备好的小圆饼表面抹一层油，将锅放在火上，加热，注入半锅油，五成热时，放入糖饼坯体。然后待糖饼浮起，关火，在余温下煎5分钟左右，取出油沥干。

功效:糖含有氨基酸和微量元素，有助于皮肤排毒，加速痘痘和粉刺的新陈代谢，美白肌肤。

皮肤美白吃什么:蜂蜜酸奶

配料:蜂蜜、酸奶

做法:酸奶加蜂蜜喝。

功效:酸奶蜂蜜面膜能滋养肌肤，配合内服能舒缓镇静肌肤，改善皮肤发红症状。

皮肤美白吃什么:猴桃沙拉

材料:奇异果、3只虾、5份芝士粉、30克鸡蛋、1份油、30克沙拉酱。

做法:将猕猴桃洗净去皮，切成两半，用挖球器挖出果肉，制成猕猴桃杯；将挖出的果肉切成丁。；将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，制成蛋汁。然后，将虾洗净，去泥肠，依次蘸蛋液，再蘸芝士粉，放入热油锅炸至金黄色，取出沥干油。然后，把虾和奇异果肉放在奇异果杯中，把千岛沙拉酱倒在上面。

功效:水果中含有丰富的维生素，有助于皮肤排毒，而美智子的维生素C含量很高，有助于干扰黑色素的生成，可以消除皮肤上的暗沉，使皮肤更加明亮。

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