办公室ol风格服装(办公室ol职业套装)

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想要让皮肤更加出众，不仅需要适当的按摩，还需要适当的保养，更重要的是适当的运动，这样才会精神饱满，不会生病！具体操作步骤见以下七点！

首先，轻松按摩眼睛周围的皮肤

因为很多职场白领不由于工作繁忙，没有固定的作息，黑眼圈出现了，所以只要采取充分的急救措施，第二天仍然会精神饱满。可以在眼皮上贴一个冷茶包过夜，或者用牛奶轻轻擦拭眼周，减少黑眼圈，这样黑眼圈就会减少。另外，可以将中指和无名指轻轻放在上下眼睑上，从鼻翼向太阳穴轻轻滑动，按压太阳穴3次；重复以上步骤，然后用拉的做两次，再把中指和无名指换到下眼睑，重复动作两次；将眼胶放在眼睛周围，重复步骤2的动作，改为按压三次。

第二，定期给予皮肤保护。

由于经常接触电脑，每个人身上都会出现暗黄、暗沉等皮肤问题的脸。比如油性皮肤会出油，同时脸部干燥，痘痘爆发，毛孔粗大；干性皮肤会有皮肤干燥，细纹，黑斑。这时候擦面霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。面霜在润肤霜之后，粉底之前使用。在五点钟涂抹乳霜。;在脸上打卡，轻拍均匀。另外，记得使用面霜后要特别注意清洁。

第三，彻底清洁皮肤

职场中的Ols每天都处于封闭的空调环境中。面对电脑、打印机等现代化办公设备，他们不仅厌倦了各种繁杂的事务，还苦于自己的皮囊。如果条件允许的话，中午洗完脸再涂无油清爽乳液会很舒服。每天下班后立即清洁皮肤，用温水和洁面液彻底洗脸，洗去所有静电吸附的污垢，然后涂抹温和的护肤品。就算涂了很多面霜，下班后也一定要彻底清洁！同时记得及时清理自己电脑屏幕上的灰尘，也会减少不必要的皮肤损伤！

第四，食物补充剂从内到外保护皮肤

食补由内而外保湿，因为我们平时面对的是干燥的环境，所以最好多吃维生素c的水果，无论从美白还是防晒的角度，吃这样的水果都是绝对没错的，比如鲜枣猕猴桃、胡萝卜、芒果、番茄、木瓜、空心菜等。，其中含有大量胡萝卜素和其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。此外，多吃坚果和谷物有助于抗氧化，消除自由基。也可以多吃谷类。还可以喝一些绿茶或者使用含有绿茶成分的护肤品，可以减少1/3左右的晒伤、松弛、粗糙产生的过氧化物。但是注意不要喝太多。它如何影响睡眠。

动词（verb的缩写）OL精华霜

在面对电脑之前，要提醒大家一个小细节，就是一定要涂面霜，但是在涂面霜之前，一定不要忘记喷一些保湿喷雾，直接喷在皮肤上，轻轻拍打。好的保湿喷雾还可以用彩妆把妆定在脸上，一举两得。如果你不如果你觉得自己买的喷雾不够营养，不妨自己动手，用蒸馏水稀释玫瑰精油，制成最好的保湿喷雾。当然，多喝水肯定是最好的补水，因为这是最天然最便宜的选择。

六、远离高辐射

外界条件也是皮肤流失的罪魁祸首之一。一般来说，你不应该使用旧电脑。老电脑辐射普遍比较厉害，一般是同距离同型号新电脑的1-2倍。使用电脑时，需要调节屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之亦然。但也不能太暗，以免因为亮度太小而影响效果，容易造成眼睛疲劳。另外，离屏幕越近，对人体的电磁辐射越大，最好离屏幕半米远。另外，趴着睡的时候记得关手机，不要只关屏幕。其实键盘比显示屏更有光芒。仅仅关闭屏幕是不可能消除辐射的。而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘，这显然是个误区。赶快改正这个坏习惯吧！

七、定期拉伸。

因为长时间工作，可能会感到头晕、手指僵硬、腰酸背痛，甚至下肢水肿、静脉曲张。所以，在上网的过程中，时不时地伸个懒腰，舒展一下肌肉或者靠在椅子上，双手向后推，舒展一下紧张疲劳的腰部肌肉；也可以晃动手指，这是最容易让手指完全放松的方法。另外，平时要多做体操，保持精力。睡前可以平躺在床上，全身放松，将头放回床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧不足的情况；把脚抬高，平躺在床上或沙发上，可以减轻脚部水肿，帮助血液回流，预防下肢静脉曲张。

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