六个小妙招助你轻松减小腿的方法(六个小妙招助你轻松减小腿脂肪)

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六个小妙招助你轻松减小腿的方法(六个小妙招助你轻松减小腿脂肪)

本文主要为大家介绍六个小技巧帮你轻松减腿部脂肪(六个小技巧帮你轻松减腿部脂肪)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

第一招是按摩小腿。

用家里的啤酒瓶之类的物品，从脚踝按摩到小腿，尤其是小腿后部的肌肉。

第二招，按摩脚底。

用指压棒按摩脚底。如果没有指压棒，也可以用笔按压脚底。

第三招足浴

将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，然后放入绿茶袋中。绿茶充分泡好后用水泡脚。然后双手把水倒在膝盖上。合适的水温接近体温，可以消除脚部的水肿。

第四招踮脚走路。

养成上楼梯时只踮着脚走路的习惯。可以让脚踝变瘦。

第五招，抬腿抖。

只是把腿放在墙上，对于消除脚踝的疲劳也是非常有效的。腿互相碰撞抖动，效果更好。

第六招，把腿往后抬。

双手撑地，抬腿，尽量抬到头顶上方。这个动作有拉伸腿后部肌肉的效果。

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