女人吃什么不长皱纹(女性吃什么减少皱纹抗衰老)

许宝财美容护肤

女人吃什么不长皱纹(女性吃什么减少皱纹抗衰老)

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想要少点皱纹，没有时间的痕迹？美国研究人员建议尽量少吃，有助于延缓衰老，活得更年轻更长久。

杨百翰大学的研究人员对两组老鼠进行了实验，以了解测试;热量摄入对衰老的影响。一组老鼠可以想吃多少就吃多少，而另一组老鼠受到限制，它们摄入的热量比前者低35%。结果显示，控制食量的老鼠更有活力，更不容易生病。

研究人员在最新一期《《分子与细胞蛋白质组学》日报》上发表文章说，少吃可以减缓参与蛋白质合成的核糖体的活动，减少蛋白质的产量，为核糖体自我修复争取时间。这样身体的自然衰老过程就会被延缓，表现为皱纹长的少，长的晚，或者白头发生的晚。

研究报告的作者约翰·普莱斯解释说，核糖体就像一辆汽车，需要定期维护和更换磨损的零件。减少食物摄入量可以帮助这一点汽车与娱乐通过一系列生化变化跑得更好，从而延缓衰老。但是普莱斯警告说，人们可以不要仅仅通过计算卡路里来保持年轻。

妇女与健康。;抗衰老的方法

NO.1洗脸的时候加点成分，永远不会老。

米醋:洗脸是每个人早起睡觉前都要做的事情。美容护肤的第一步也是洗脸，所以洗脸是很传统的中医。添加一点"调料和饮料洗脸的时候可以防止你变老。

在洗脸水中加入米醋可以抑制皮肤细菌的生长。醋本身可以改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，使毛孔畅通，减少感染性皮肤病的发生。长期使用会增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。

绿茶:洗脸水中加入绿茶还可以抗衰老，此外还可以娇嫩肌肤，抗辐射。因为茶叶中含有茶多酚，具有抗氧化作用，可以防止皮肤老化。特别适合长期使用电脑的女性，抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。

盐:在洗脸水中加入少许盐，可以去除皮肤上的油脂，去角质，收敛皮肤，安抚潮红的皮肤。洗一个星期，面部皮肤会明显变得鲜嫩。

NO.2学习婴幼儿简单的舌体练习，抵抗衰老。

第一步:每天早上洗完脸，对着镜子，伸、缩舌头十次，然后把舌头放在嘴外左右摆动成一组，做五组。

Step2:坐在凳子上，手指张开放在膝盖上，上身微微前倾，鼻子吸气，嘴巴大张，舌头吐出来呼气，眼睛睁大，直视前方，重复操作5次。

第三步:张开嘴，伸出和收回舌头。同时用右手食指、中指、无名指的指尖从左下到喉咙处摩擦30次，然后伸、缩舌头。进入时，用左手三指的指尖，从右下到喉咙，上下摩擦30次。

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