100种美容食物(美容最好的食物有哪些)

宋缺美容护肤

100种美容食物(美容最好的食物有哪些)

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苍白脸型-蜜汁花生枣

脸色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制作方法如下:红枣100克，花生仁100克。温水泡好后，在锅内加入适量的水，用小火煮至变软，再加入200g蜂蜜，至汁液粘稠，停火。也可以用高压锅煮30分钟左右。花生仁和红枣煮熟后可以放入蜂蜜。大枣补气，花生衣补血，花生肉润燥，蜂蜜补气。

脸上是皱巴巴的——干果山药泥

脸皱的原因是脾胃两虚。干果山药糊的制作方法是:将500克新鲜山药或土豆煮熟，去皮，压成糊状，然后挤压成饼状，淋上桃仁、红枣、山楂、青梅，放入蒸笼中煮10分钟左右，再浇上蜂蜜。山药补脾肾，桃仁补肺肾，润燥健脑，大枣益气养血。综合作用使皮肤皱纹舒展、光滑、润泽。

栗子炖白菜

面色暗沉是肾气不足，失液所致。栗子炖大白菜的制作方法是:生栗子200克，去壳，对半切开，用鸭汤煨至熟，再加入大白菜条200克，盐少许，味精少许，待大白菜熟后勾芡。鸭子滋阴补虚，栗子补脾肾，大白菜滋阴润燥，使面色白亮。

笋烧糙面型海参

面部粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋干烧海参的制作方法是:将200克水发海参切成长条，与100克鲜笋或水发笋一起放入锅中，加入瘦肉一起煨，加盐、味精、糖、酒，勾芡即可食用。海参养阴补血，竹笋清火，综合作用使皮肤细腻光滑。

面浮肿型-干海藻炒蔬菜

面部浮肿的原因是阳虚肾阳虚，水湿头面部。紫菜炒菜的制作方法是:油菜200克，洗净切成长段，用油炸熟。然后加入50克温水浸泡过的干海苔，加入适量鸡汤翻炒，加盐和味精，勾芡即可食用。油菜籽利尿除湿，干米补肾阳，鸡汤补虚益气，这些都起作用让面部浮肿消失。

中医美容大部分是吃出来的，但是美容不是一天两天的事，要看每个人的坚持。

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