30岁的女人需要做哪些美容(30岁女生养生)

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我所夸耀的是我是一个女人。女人越纯洁，皮肤和身材就会越好。没有一个更年期的女人能保持少女的样子。肚脐下三寸是美丽的后花园。扪心自问:有炎症吗？你痛经吗？有肿块和堵塞吗？已婚女人很难一无所有。只要有一个，它们就是皮肤的，用再多的化妆品也没用。

如何保护我们的后花园？

首先，女人可以不要让自己变冷。

寒冷是一切烦恼的根源。寒性女性血液循环不畅，手脚冰凉，痛经。如果血液循环不畅，脸上就会长斑，体内的能量可以t滋润皮肤，所以很多女性的皮肤都像细瓷一样完美，却不显青春，假的。而有些年轻女性不管长了多久的豆豆，依然充满活力。更可怕的是，我们的生殖系统是最怕冷的。一旦身体太冷，就会选择多长脂肪来保暖，我们肚脐下就会长脂肪。一旦气血足够温热，这些脂肪就没有必要了，会自动耗尽。

妇女与健康体质偏冷，手脚冰凉，痛经是常见现象。It现在更常见的是:

一、MM们节食只吃青菜水果，怕胖不敢吃红肉，而青菜水果多是凉性的。事实上，红肉是女性的福音姓，尤其是牛羊肉，含有大量的铁，可以有效避免贫血。贫血MM自然苍白。

其次，MM多是白领，每天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋真的不适合多动。出去约会，GG开车去接，一年买健身卡不到两次。因为坐得太多，血液沉积在小腹。流水不腐，始终不流的血积在我们的盆腔里。盆腔怎么才能不长炎症？一旦有炎症，脸自然会变黄，起斑。即使没有发炎，被堵塞的血液也堵塞在皮肤的毛细血管里，肤色也会不均匀。

第三，MM们爱美，用胸衣把腰扎得紧紧的。其实那是没用的。如果束的太紧，你的生殖系统会更冷，没有血液供应，冷的时候会长更多的肉。现在冬天流行裙子。这里有一只薄袜子。整个下半身都凉了。感冒从脚开始。

还有，MM们爱吃冰，为了不长痘痘更喜欢喝凉茶。其实女性怕冷，最好少接触感冒中药。龙豆豆中很多人并不是阳气太强，而是因为阴虚，这可以不含阳。宁养阴，不损其阳(这个我们后面再说)。我观察到，在南方喝凉茶较多的省份，如广东和广西，妇女和儿童的健康状况较差生完孩子长斑更严重(生完孩子月子里脂肪没补上，生殖系统被割伤发炎堵塞，恢复系统更脆弱，怕冷需要更多脂肪保护)。甚至古代的也会服用感冒药来有效避孕。中医，可见这些药物对生殖系统的危害。在凉茶中，有些可以养阴益气，但他们可以如果它们太冷，就不能使用。比如生芦荟在MM中流行，很恐怖。芦荟中最有效的成分大黄素，性极寒。芦荟外用能治烧伤(像蜈蚣)，可想而知有多冷。没事的话还是少吃点好。

呵呵，说了这么多，就是要求大家不要做冷美人，多吃红肉，生姜，红枣，动物血，糯米酒，樱桃...简而言之，含铁丰富或温和的东西；一些像银耳、柠檬、竹笋之类的好东西，经期不宜吃；永远保持温暖，唐不要喝太冷的东西，多喝热饮；唐不要总是呆在空调房里，也不要。;不要优雅或温暖，穿露脐装当它秋天天气凉爽。冬天保暖的最好方法是泡在热水里，不要t省气，热水泡30分钟，再加上按摩，连冰冷的身体也会热起来。如果你能不要洗澡，你可以泡脚。如果你能不会再做了，整天抱着一杯热水，抱着一个暖水袋。女人怕冷是很自然的。

当然，它it’最好主动给自己热身。过度剧烈运动不利于减肥。最有效的是腰腹和大腿内侧的拉伸动作，比如早上起床的压腿，前后弯曲。简而言之，他应该关注腰部。唐不要操之过急，否则等他停下来，血会在腰部积得更多。温柔瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气可以使血液流动。

还有就是需要注意服用一些活血化瘀的中药和食物。对此要小心。不是每个人都有血瘀。瘀血过多会损害身体，比如量过多。所以可以根据量和经血的黏稠度，以及脸上是否有斑来判断MM。活血化瘀的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花，从轻到重，越是重，我个人越建议吃前两种。可以泡茶喝(热茶)。用桃花泡酒更有效。这些茶和酒也可以用来擦脸，去除脸上的黑斑。

第二，女人要激素。

说到女人，it真是可怜。从第一次到绝经，有400多个子，真的少了一个。等用完了，我们作为小美女的命运基本就结束了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排过程都是一次激素代谢，体内激素水平正常的女性，脸上都是红润细腻的。新陈代谢不好的女性，脸上会出现各种各样的问题。每次在医院体检的时候，我都会偷看来给女人看病的女人的疾病，我可以我不忍心看他们。

当然激素太多也不好，有时候激素太多的结果真的是皮肤好。我认识一个40多岁的女人，长得比女生还漂亮。后来我才知道，她因为病情严重，不得不用激素治疗，后果是乳腺增生，子宫增生，很极端。人造激素是这样，天然激素就不一样了。其中很多具有双向调节功能，可以抑制过多的激素。所以我我反对制造我我也害怕使用合成激素，害怕把它们添加到化妆品中。一些高档化妆品声称添加纯天然植物激素，但我不除非我亲眼看到，否则我不会相信他们。

本来就有很多含天然激素的东西，多吃点就够了。我来列举一下:大豆、石榴、山药、当归、茴香、林蛙、蜂王浆...最有效的是喝豆浆，因为大豆含有微量的雌激素，具有双向调节作用，价格便宜，可以当水喝。

据说日本女性的更年期比西方女性晚，这是大量服用豆制品的结果。我深有体会。自从买了豆浆机，每天喝一大杯，周期延长到35天。正常女性是28天。我一个月偷七天。如果我还有200次排的机会，我会给自己买1400天，差不多4年。

对了，周期越长越好。如果官病变或衰弱，周期过长，官长期得不到正常激素周期的刺激，就会导致早衰。所以，几个月才来一次的MM，不要以为自己赚到了，不要走极端。

据调查，女性在40岁之前服用大豆就足够了。40岁以后可以加林蛙或者蜂王浆(动物的东西比较厉害)。林蛙很好吃，现在就可以吃，一周一次就好。It多补点皮挺好的，但是子宫会变大。蜂王浆可以在40岁以后饮用，可以延缓更年期，缓解更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用。生鲜豆浆可以做保湿面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以用来擦脸。比化妆品便宜，天然，都是好东西。

爱惜自己的身体很重要。尤其是对于已婚妇女，如果他们不t不注意卫生或频繁人工流产，导致粘连或炎症，整个生殖系统都会受到重创，再怎么调养也很难丢面子。一次异位妊娠可能导致巢功能完全丧失。另一种情况，对于怀疑自己不孕的女性，用保守的中药和运动来照顾自己更安全。唐不要轻易用西药促排。为了增强怀孕的几率(有些MM想要双胞胎)，西医可以督促你一次排出一个以上的子，但这是以抑制你以后的排功能为代价的。你想，一个器官这个月工作太辛苦了，下个月要不要休息？然而，你渴望有一个孩子，所以你可以不要让它休息，继续服用药物，因为即使你排很多，你可以Idon’我不能保证一次成功。促排药可以让你一次排六个子。想想一个女人一生只有400个子，你能浪费多少个月。一旦用多了，巢功能会受到严重抑制甚至早衰，而且是早衰，你青春的根基就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧。中医常说"温暖子宫和怀孕的孩子"。只要子宫和盆腔气血充盈，炎症消除，自然会怀孕。促排药物的滥用和"杀鹅取蛋。

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