吃什么食物脸会变黑(吃什么食物脸色变白)

侯云飞美容护肤

吃什么食物脸会变黑(吃什么食物脸色变白)

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但是我们谁都不知道，有些想美白的食物，最好是尽量少吃。你知道有什么我们可以做的吗？;如果我们想变白，就不要吃东西？"事实上，有些事情确实可以不要吃得太多。现在边肖为大家整理了以下几点。想美白的美女请注意，不要越来越黑！

1.少吃牛羊肉猪肉内脏鸡肉火鸡鸭肉。

因为这些食物富含两种氨基酸:酪胺酸和酸，它们是形成黑色素的主要营养物质。;不要吃太多，否则黑色素原料多了皮肤会变黑，所以海鲜是比较安全的食物。

2、胡萝卜、木瓜含有高含量的β胡萝卜素，吃多了会导致皮肤发黄。

β胡萝卜素可以转化为维生素A，有很好的抗氧化作用，但是吃多了会使皮肤变黄，所以可以吃胡萝卜和木瓜，但是注意不要过量。比如加一点胡萝卜炒菜是可以的，但是每天喝几杯胡萝卜汁就有点过了。

3.记得在处理完柠檬、芹菜、胡萝卜和九层楼之后洗手。

这些成分含有光敏物质。如果不清洗干净，留在手上，在阳光下会引起皮肤红肿、过敏，还会留下色素沉淀。临床上经常会遇到挤柠檬汁的病人，结果手全黑了，这是挤柠檬，事后不洗手，暴晒造成的。吃了这些食物皮肤容易变黑吗？"基本上，它不会。;只要白天有防晒措施就没关系，柠檬也富含维生素c。;不吃它真可惜，不是吗？;不是吗？"

想吃好皮肤，只要掌握以上原则，相信久而久之，一定会给你带来好气色！

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