吃水果也能美白皮肤吗(吃水果也能美白嘛)

许宝财美容护肤

吃水果也能美白皮肤吗(吃水果也能美白嘛)

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夏天的阳光直射而强烈，让人无处藏身。我相信无论男女都要做好防晒美白。如果你想在这样一个"严重"情况，并成为一个"白色"美丽，需要持续的呵护和防晒！

炎热的夏天美白只需要五个步骤:

1.基础保养:日常基础保养不容忽视。每天彻底清洁面部(包括卸妆洗脸)，每周去角质敷脸一次。唐不要小看去角质和敷脸的技巧！可以加速皮肤的新陈代谢，让你很快回来。

担心的话应该买什么样的面部产品？给你提供一个小偏方，把酸奶涂在脸上，用化妆棉把酸奶浸湿贴在脸上10-15分钟就行了，据说还能提升皮肤对紫外线的抵抗力！

2.多吃蔬菜水果:多吃含维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以美化皮肤，让你很快回来。

另外，今年夏天很受欢迎的芒果冰，含有丰富的β胡萝卜素，但也不要吃太多，以免皮肤发黄。另外，吃太多罗勒、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤变得敏感，容易晒黑或起斑。顺便说一下，我我想为您提供一种可以消暑美白的甜汤。It反正绿豆薏仁汤或者莲子薏仁汤加薏仁是对的。薏仁对皮肤美容特别有帮助。

3.防晒:出门前15分钟记得抹防晒乳液和防晒霜，记得拿出来。一定要在户外一两个小时的时候补上。即使晒黑了，也要防止继续变黑。唐不要以为坐在室内不会;;不需要防晒！地板、墙壁、玻璃都会反射紫外线。

4.多喝水:每天至少2000毫升的水可以保护你的皮肤和肾脏。

5.作息正常:尽量在11点前睡觉；;即使你可以，也要在晚上打卡。;你应该在12点前睡觉。;钟，因为错过了美容觉时间就没那么容易又快又白回来了。

只要你按照上面的步骤去做，它就赢了。;做一个白皙无瑕、水嫩如水的女人不是梦。

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