女性秋季如何护肤好呢(女性秋季如何护肤好呢知乎)

宋缺美容护肤

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妇女与健康。;初秋的美肤是保健的佳品。

秋天的天气比较干燥，会让我们的皮肤变得干燥。怎样才能保持皮肤湿润？

1.大蒜和洋葱

大蒜和洋葱能使人神清气爽，增强人体免疫力。大蒜有降低胆固醇的作用，常吃大蒜和洋葱也能使人呼吸顺畅。

2.精力

生姜能增强免疫系统，止咳、解热、镇痛，有效抑制疾病。生姜是一种很好的抗毒物质，可以杀菌防霉。它是治疗感冒和流行冒的有效食品。

3.海藻

海藻富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。海藻中含有丰富的可溶性玻璃纸酸，可以保护人体免受辐射伤害。

4.秋梨

秋梨是很好的秋季水果，有很好的止咳、润燥作用。

5.甘蔗

甘蔗有滋补清热的作用，营养丰富。作为提神补品，对低血糖、干燥、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴等有一定疗效。

劳累过度或饿晕了的人，只要吃两根甘蔗，就会提神。

但由于梨、甘蔗性寒，不适合脾胃虚寒、胃痛的人食用。

此外，适合秋冬食用的水果还有苹果、香蕉、橙子、山楂等。

秋季保健必须遵循"滋养和收获其中饮食保健应以润燥益气为核心，以健脾养肝清肺为重点，以润甘凉为重点。

以下是一些秋季饮食保持健康的方法:

1、茶叶调理法

用茶治病简单方便，既能养生又能治病。近年来，茶叶的营养成分和药理作用不断被发现，其保健功能和防病功效得到肯定。在秋季，如果能根据自己的体质选择适当的治疗方法，将有利于增进健康，增强体质。

2、水果养生法

秋天干燥的气候常常使人感到鼻子和喉咙干燥。这时，如果能吃一些能解渴润喉的水果，会感到神清气爽，心情舒畅。

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