怎么饮食祛除色斑方法(怎么饮食祛除色斑方法最有效)

侯云飞美容护肤

怎么饮食祛除色斑方法(怎么饮食祛除色斑方法最有效)

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保梅白汤

聪明美丽的刘小姐认为女人可以不要靠粉活着！"如何让自己的脸红润，皙？我国的传统观念告诉我们"药物比食物更好。本期就为大家介绍几款刘小姐常用的健康美白汤。方法简单，味道鲜美，完全没有中药强烈的药味和苦味。你可以轻松获得均衡丰富的营养，在更少的时间内达到美白效果。唐你不感到兴奋吗？

西医认为该病主要是由于内分泌和代谢功能紊乱，所以治疗主要是调节内分泌和代谢功能，加强蛋白质代谢，防止细胞变异和衰老，减少皮肤色素沉着。中医认为本病主要与心、肝、肾有关。脏腑功能失调，面部气血亏损，气机不畅，导致皮肤干燥，停滞不前。主要治疗方法为疏肝补肾、活血化瘀、理气和胃、健脾祛湿、清热解毒。有一种方法可以通过饮食调理淡化或去除斑点。

厨房里的祛斑运动

如果女孩身上的小雀斑。;脸上的斑点仍然是可爱的标志，那么对于成性来说，这些斑点就是美丽的大敌！来吧，现在就做，让脸上的瑕疵消失在厨房里。

忌油腻、烟熏、辛辣之物。

传统中医认为"肺和皮毛在相反的方向、以及一切刺激物耗阴伤血伤肺，应远离因热上火的食物，如蔬菜中的葱、蒜、干姜、花椒、茴香、桂皮、五香粉、韭菜、南瓜、羊肉、狗肉、鹿肉、、虾、蟹、贻贝等海鲜。樱桃、杏子、李子、荔枝、石榴等。水果味甘，性温，不宜食用。

饮食宜清淡，多吃滋阴补血之品。

虚热体质者应多吃清淡凉性的素菜，包括茄子、黄瓜、、苦瓜、莲藕、油菜、大白菜、冬瓜、芹菜、番茄、绿豆芽等新鲜蔬菜，多吃梨、葡萄、西瓜、柚子、橙子、枇杷等新鲜水果。

阴虚血虚者，宜选用黑木耳、银耳、、瓜蒌、胡萝卜等蔬菜和牛肉、瘦猪肉、海参、牡蛎、鸭肉、甲鱼、鲥鱼等富含蛋白质的鱼类食物，多吃香蕉、桃子、桑葚、大枣、椰子等。

舌燥、津液不足者，可选择酸甜的滋阴之物，如西红柿、莲藕、、银耳等，新鲜水果可选择甘蔗、菱角、椰子、无花果、山楂、葡萄、猕猴桃、富含维生素的苹果等。

值得注意的是，水果吃得越多越好。水果富含水分。如果太多，湿气不容易排出，容易伤脾胃。每天吃两个水果就够了，有排毒通便的功效。摄入过多会引起便秘。

淮杞老鸭汤:

材料:山药50克，生地50克，生薏苡仁50克，枸杞子30克，鸭子1只(约500-750克，去毛去内脏)。

成功功效:健脾补肾，养肝除湿，润泽肌肤。

做法:加适量水，隔水炖至熟烂，加盐调味，汤和肉都可以吃。适用人群:肝、脾、肾阴虚湿盛者。

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