脸部怎么运动可以瘦脸(怎么瘦脸部运动)

许宝财美容护肤

脸部怎么运动可以瘦脸(怎么瘦脸部运动)

本文主要为大家介绍如何锻炼脸能让脸变瘦(如何锻炼脸变瘦)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

怎样做面部动作才能有效瘦脸？脸胖的人该怎么办？今天，边肖将向你介绍瘦脸的方法，让你轻松减肥。让 让我们看一看。

按摩瘦脸

将除拇指外的其他四指轻轻放在下巴中央，然后从下巴开始，手指向太阳穴滑动，上下做之字形动作按摩，尽量慢。将除拇指外的其他四指轻轻放在太阳穴处，然后通过上下锯齿的移动，从太阳穴向额头中央轻轻按摩。用双手将除拇指外的其他四指轻轻放在眉尾，然后从这里开始沿着发际线向下巴做反向之字形移动按摩，注意动作尽量慢。将手指放在鼻翼上，然后轻轻推向鼻翼两侧的太阳穴，重复三次后包脸十秒钟。这个动作也可以镇静和放松你的皮肤。用一只手的手掌包住半个脸，先用右手从左耳下包住，慢慢沿着下巴滑到下巴右侧，再用左手从右耳下包住，慢慢沿着下巴滑到下巴左侧，交替这个动作3-5个周期。

嘴部运动

闭上嘴唇，向前伸直形成撅嘴姿势，保持5秒恢复原状，嘴巴紧闭，向两边拉伸5秒。闭上眼睛，嘴巴紧闭，嘴角上扬5秒钟。回到原来的动作，换到左边，保持5秒。把一根筷子或一个习惯含在嘴里。用嘴唇轻轻转动筷子或习惯，以5秒为单位。重复5次。

面部表情运动

慢慢张开嘴，尽量张大。然后慢慢闭上嘴，重复动作5次。用门牙轻轻咬一根筷子。双手放在脸颊上，向耳朵方向推动肌肉。

矫正脸型

把手放在脸颊上。左手顺时针向下推动肌肉，右手顺时针向上推动肌肉。保持5秒钟，然后改变方向。右手放在额头上，左手在脸中间靠近鼻子的地方张开。左右手逆时针方向靠近面部肌肉运动。换手换方向。重复一遍。左右手托住脸颊两侧，左手下拉肌肉，右手向箭头方向拉起。左右手互换。改变方向。重复一遍。

注意饮食

如果你想快速摆脱婴儿肥，你应该从一日三餐开始。可以吃一些能消肿利尿的蔬果，比如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

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