喝茶真能起到减肥作用吗(喝茶真能起到减肥作用吗女生)

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沈阳读者李先生问:听说喝茶可以刮油。最近每天都在喝。我发现喝完茶后，我很快就饿了。这对我减肥有帮助吗？

大连市中心医院营养科主任王兴国回答:喝茶的人很容易感受到茶对胃肠道的影响:他们饿得更快。这是因为茶叶中含有、茶碱、可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃蠕动。胃酸分泌增加(以及胃肠蠕动加快)有助于食物消化，使人更到无脂或饥饿。

但是唐 我不认为 "减少脂肪和疲劳or "饥饿 "就是减肥，因为喝茶改变的只是消化的过程和感觉，而不是消化的结果。一日三餐摄入的能量，无论是糖、蛋白质还是脂肪，都不会因为喝茶而跑掉。很明显，喝茶并不会改变你的食量，也不会改变你粪便的成分。它只是改变了从食物到粪便的消化过程。怎样才能减肥？

普 普洱茶和红茶比绿茶更能刺激胃酸分泌。;尔茶更容易饿。我见过忍着胃痛(与胃酸分泌增加和胃黏膜损伤有关)喝Pu 呃减肥。还有人试图用的兴奋作用来推断茶的减肥效果。使人兴奋，基础代谢的能量消耗增加，从而可以减肥。确实让人更有精神，增强运动能力，但对基础代谢影响不大。所以茶、咖啡、含的饮料都不足以达到减肥的目的。

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