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国际减肥大会的一项调查数据显示,65岁前超重20%的男性死亡率明显高于正常体重人群,肥胖女性的早期死亡率也有明显变化。动物实验结果也表明,体重超过正常比例的小鼠寿命也会明显缩短。
肥胖的危害是无穷的,那么是什么原因导致肥胖呢?
肥胖一般分为两类,一类是由疾病引起的肥胖,称为症状性肥胖。是由疾病引起的内分泌失调导致的肥胖,这类肥胖患者约占肥胖总人数的5%。
另一种肥胖叫做单纯性肥胖。是因为饮食过程中消耗的能量大大超过自身消耗的能量,使多余的脂肪和其他营养物质在体内堆积形成脂肪细胞,从而导致肥胖,肥胖人数占肥胖总人数的90%以上。
一般来说,肥胖有以下几个原因:
1.遗传因素导致的肥胖。
肥胖父母或家族中有肥胖史的孩子更有可能肥胖。这类肥胖者,很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖,只能通过减肥手段适度减肥。
2.饮食结构不合理导致的肥胖。
偏食或饮食结构中安排的脂肪、谷类等碳水化合物含量过大,导致人体能量过多,脂肪沉淀,脂肪细胞增多,从而导致肥胖。
3.运动量过少也是导致肥胖的原因之一。
现代人习惯舒适的生活环境,出门自驾,缺乏运动锻炼的意识和行为。特别需要指出的是,很多人晚饭后长时间坐在电视机前,一次看电视几个小时,很少走动。长此以往,他们很容易发胖。
4.七情内伤也是肥胖的重要原因。
七情内伤,使人体的肝、脾、肾功能失调,可 t将多余的脂肪转化为能量消耗,而是沉积在体内导致肥胖。
5.精神因素也是肥胖的一个原因。
人们经常说 "心宽体胖。 "没有思想负担,吃得好,消化吸收好。Or "借酒消愁通过吃喝来缓解自己不愉快的情绪,这种情绪会大大增加能量,导致肥胖。
提示:
健康长寿=情绪稳定,经常锻炼,饮食合理
边肖 s寄语:肥胖不仅影响美丽,也影响健康。了解了肥胖的原因后,就要警惕不要让自己掉入肥胖陷阱。
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