喝茶减肥要根据自己的体质减肥吗(喝茶减肥要根据自己的体质来减肥吗)

李青候美容护肤

喝茶减肥要根据自己的体质减肥吗(喝茶减肥要根据自己的体质来减肥吗)

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从西医来说，茶叶含有丰富的维生素C，具有减脂、助消化、促进胃肠功能的作用。在中医里，不同的茶有不同的作用，所以茶的选择也不一样。常见的茶叶主要分为绿茶、绿茶(包括乌龙茶、铁观音和大红袍)、红茶和黑茶(普洱；;尔茶)。这基本上是根据茶叶发酵程度由低到高来划分的。

茶叶可分为未发酵茶、半发酵茶和全发酵茶，可通过颜分。如果绿茶颜色较浅，属于未发酵茶；乌龙茶、铁观音茶、冻顶乌龙茶等颜色介于红色和绿色之间，属于半发酵茶；红茶颜色较深，属于完全发酵茶，如普洱；;呃。发酵与否影响茶叶的性质。

茶对人来说是最好的饮料，但如果你喝得不恰当，它会影响你的健康

喝茶减肥:不同的茶适合不同的体质。

人与自然体质可分为燥热性和寒性，茶经过不同的也可分为凉性和温性，所以不同体质的人喝茶也有讲究。燥热体质的人宜喝凉茶，虚寒体质的人宜喝温茶。分析以下三个受欢迎的茶叶品种，哪一个适合你？

绿茶性寒，有清热、利尿、助消化的作用。

红茶温和中性，调理脾胃，适合体质较弱或年龄较大的人饮用。

乌龙茶居中，有点寒凉，适合中等体质的人。

喝茶减肥:如何判断自己适合喝什么茶？

很多人以为胖人(也就是燥热体质的人)喝凉茶，其实不然。

现代都市人的体质不能简单的分为燥热和虚寒。有人从表现上看两种体质:胖的身体容易上火，吃了凉的东西就拉肚子；有的人比较瘦，明显脾胃虚弱，非常燥热。有些人有抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，导致体质多样化，但每个人 的体质会表现出主症，喝茶要以主症为主。

要判断茶是否适合自己，可以试试看自己的身体有没有异常。不适当会表现为两个症状:一是肠胃不耐受，人 s肠胃功能不好，喝凉茶容易出现腹痛、胃痛、不好等症状；二是头晕，手脚无力，口淡。如果你在尝试了某一种茶后，感觉好了，胃口也更好了，可以继续喝下去。如果实在没办法，可以尝试先喝平和的红茶，相对安全一些。

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