月经期间减肥水果(月经期间什么水果可以吃还有利于减肥)

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月经期间减肥水果(月经期间什么水果可以吃还有利于减肥)

本文主要为大家介绍经期吃水果减肥(经期吃什么水果也有利于减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

期是让女性很烦恼的时期，但是经期吃对水果很容易减肥。让 让我们来看看边肖经期可以吃哪些水果。

应避免经期水果。

水果对女性有很好的调理作用。;健康。女性如果在经期吃一些对身体有好处的水果，就会瘦身，事半功倍！

专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血，促进经期体重持续下降。但有些寒性的水果，经期不宜食用。那么经期应该吃什么水果减肥呢？让 现在就让我们和边肖一起来看看吧！

1.香蕉

香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，含钾丰富，饱满低脂，可以减少下半身脂肪的堆积，是减肥的理想食物。

2.苹果

苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。

3.木瓜

木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。

4.猕猴桃

除了维生素C，猕猴桃还含有丰富的纤维，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪过多堆积。

5.葡萄柚

柚子大家早就知道柚子的热量极低，吃多了也不会长胖，但原来它还含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。

6.魔芋

魔芋完全不含脂肪，味道鲜美。归根结底，减肥也是必须吃的东西。原来其丰富的植物纤维可以使下半身的淋巴通畅，防止腿部浮肿。

7.魔芋

魔芋完全不含脂肪，味道鲜美。归根结底，减肥也是必须吃的东西。原来其丰富的植物纤维可以使下半身的淋巴通畅，防止腿部浮肿。

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