明星的减肥法(各大明星的减肥方法)

本文主要为大家介绍明星与明星减肥法(各大明星的减肥方法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

减肥的方法有很多，但是什么样的方法最有效呢？怎样才能告别胖，做一个瘦美人？让 让我们来看看明星的魔鬼身材是怎么来的。

莫文蔚-固定游泳饮食

苗条的莫文蔚真的印证了那句话 "上帝是不公平的。她的长腿，修长笔直，修长匀称，简直就是女人 的目标和男人 的梦想。那么，凯伦是如何减肥并保持苗条的呢？莫文蔚说，游泳是我每天的功课，每天睡觉前必须做30个仰卧起坐。似乎卡伦，谁不 她不节食，靠游泳和仰卧起坐来保持。

蔡依林-定向瑜伽饮食

刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，一上镜头就很容易发胖，这让她很苦恼，因为她一直是个追求完美的人，怎么能容忍自己的形象不完美呢？于是她到处求减肥瘦脸的秘方。

后来，在营养学家的建议下，清淡的食物和定向瑜伽运动成为乔普林 减肥之路。水煮蔬菜、水煮山药、荞麦面条成了她每天的主食。她肯定没有。;t加油，绝对太淡了，所以她加了一点盐。一直坚持到现在的蔡依林，已经有了魔鬼般的身材。

Bidai Syulan-V魔鬼鸟 胃部饮食

身材好又的Bidai Syulan也在减肥。什么？;怎么了？原来薇薇安为了拍戏胖了五公斤！所以老板推出了 "v型魔鬼鸟胃减肥方法 "并呼吁想减肥的MM们做 "鸟胃 "与她(1。以禅定断欲！想象自己是一只小鸟，轻盈地飞翔，肚子很小，吃一点就饱了，享受自由的境界，保持愉快的心情。2、多吃燕麦(水溶性纤维健康不易发胖)，绿色蔬菜，少吃深海鱼的甜果。注意晚上8点以后不要吃东西！3、多运动，多喝水，保证出汗排毒和乳酸堆积)

王菲-中医食疗

中医认为肥胖是人体失衡的现象。中医将肥胖分为脾湿热瘀阻、脾虚不运、痰瘀互结、脾肾阳虚四种类型。为了复出的演唱会，王菲请了一位老中医为自己量身定做中药减肥药。但是中医要根据个人体质对症下药。想用中药减肥的女性最好去医院，请中医开一个适合自己使用的药方。

郑秀文——高强度舞蹈减肥法

看着郑秀文 s MV刚出道的时候比现在丰满一倍。郑秀文 的减肥经历绝对可以称之为 "史上最强 "，从当初的小胖女到现在的蝴蝶骨。每天练8小时高强度舞蹈训练，食物只有一盘蔬菜沙拉。即使你偶尔可以吃一顿肉餐，所有的餐餐都可以。;不要带任何油和水。

刘嘉玲-健康吃红薯减肥

为了保证减分，刘嘉玲开始每天5: 30吃1。小碗米饭，两个小红薯，两种蔬菜，关键是绝对不吃任何肉！坚持半年一个月四天，体重轻松下降！

刘嘉玲说:"按照这种疗法，人就不容易饿了，上厕所也很顺利。如果他们想减肥，就要吃得清淡，运动适度！ "她特别补充:不仅红薯有助于消化，还可以喝蜂蜜水、酸奶、粗纤维食物。每日新闻解毒与排毒项目不应该马虎。另外，除了注意饮食控制，每天还要多做运动。

张韶涵-健康平衡与健康薄压 "

自从出道以来，张韶涵每次面对镜头都是苗条的身材，但她笑着说 "我 我从来没有胖过！ " "在前段时间的休息期间，体重一度增加了8公斤，成为a "小肚子女人 "拥有双下巴，为了新专辑的宣传积极减肥，短短三个月就瘦了39公斤。张韶涵非常重视健康和养生，不走极端减肥。他多餐少餐，不依赖药物控制食量，重在选料。

在张韶涵 为了减肥，他尽量多吃水果和蔬菜。至于肉类，他选择了鱼肉、鸡肉等白肉，清淡烹调。做饭时，他少放油盐，不吃油炸或油腻的食物。夜宵也避免晚上7点以后吃。

自从出道以来，张韶涵每次面对镜头都是苗条的身材，但她笑着说 "我 我从来没有胖过！ " "在前段时间的休整期间，曾经体重增加8公斤，成为a "小肚子女人 "拥有双下巴，为了新专辑的宣传积极减肥，短短三个月就瘦了39公斤。张韶涵非常重视健康和养生，不走极端减肥。他多餐少餐，不依赖药物控制食量，重在选料。

在张韶涵 为了减肥，他尽量多吃水果和蔬菜。至于肉类，他选择了鱼肉、鸡肉等白肉，清淡烹调。做饭时，他少放油盐，不吃油炸或油腻的食物。夜宵也避免晚上7点以后吃。再加上唱片推广期间需要大量的舞蹈练习，在活动量充足的情况下，自然健康减肥。不过，张韶涵说，其实有一个秘密武器可以让减肥如此顺利，那就是 "压力与健康。 "可能因为身体状况的原因，压力大的时候体重会像滑梯一样掉下来！ "张韶涵 s缓解压力的也很特别，就是放空，不看相关新闻报道，多听音乐，为自己下一张专辑找灵感，在脸书和微博上和粉丝聊天，缓解情绪。

汤唯-吃豆浆和红薯减肥。

红薯豆浆是汤唯自己发明的减肥方法。每次来大陆，汤唯几乎每天早上都让助手给她做豆浆，然后配上蒸熟的红薯。红薯和豆浆营养丰富。;不要让人发胖。对保健减肥颇有造诣的汤唯说:红薯能排毒，有饱腹感，是很好的保健减肥食品！

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