吃火锅烧烤后吃什么减肥(烧烤火锅菜单)

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吃火锅烧烤后吃什么减肥(烧烤火锅菜单)

本文主要为大家介绍吃火锅烧烤后吃什么减肥(烧烤火锅菜单)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1.吃得太油腻:喝杯芹菜汁。

如果这顿饭吃的太油腻，又担心会发胖，那就来一杯芹菜汁清胃吧。芹菜富含纤维素，可以帮助你清理肠道内的脂肪。

2、火锅之后:如何喝一瓶酸奶减肥才健康？

因为现在天气冷了，很多人喜欢吃火锅。火锅又咸又辣，吃的东西都是滚烫的，对胃的刺激很大。吃完火锅来一瓶酸奶。酸奶中的乳酸菌成分可以更好地抑制细菌的生长，有效保护肠道和胃黏膜的健康。

3、烧烤后:吃一根香蕉，日韩流行的香蕉醋减肥。

很多人烧烤很晚，烧烤的食物味道很好，但是你知道吗？烧烤类食物含有致癌物质，香蕉中的一些物质正好可以抑制致癌物质，从而保护肠胃。

4.吃泡面:吃一个水果。

方便面是很多懒人的选择。方便面是没有任何营养成分的食物，最好少吃。当你吃方便面的时候，吃一个水果可以补充你所缺乏的维生素和矿物质。另外，吃方便面的时候，不要 不要浸泡它们。It 最好把它们煮熟，这样不仅味道更好，而且肠道也更容易吸收和消化。

5.饭后:喝一杯大麦茶。

饭后半小时或一小时喝一杯大麦茶，可以促进胃液分泌，加速肠道蠕动，帮助消化吸收营养。

6、吃螃蟹:喝生姜红糖水

螃蟹性寒，吃多了容易导致胃痛、腹泻、呕吐等状况。吃螃蟹后喝一碗生姜红糖水，可以起到散寒、暖胃、缓解胃部不适的作用。

饭后吃什么？大多数人饭后不敢吃其他食物，因为他们认为吃其他食物容易发胖。其实不然。等你吃完了，可以吃上面的食物，让你越来越瘦。

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