平坦小腹的极速方法(平坦小腹女生怎么练)

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平坦小腹的极速方法(平坦小腹女生怎么练)

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"你的胃是第一个报告食物好坏的地方。想要快速变苗条，首先要抛弃口香糖(研究表明木糖醇口香糖容易引起胀气)、碳酸饮料以及任何含糖的食物，这些都会引起水肿。 "明星私人教练艾琳·佩林斯基告诉我们这些。如果你习惯一日三餐，测试，175名肥胖男女发现，连续12周饮用1-2汤匙苹果醋的参与者体重明显下降，他们的体重指数、内脏脂肪和腰围都比不喝醋的人低得多。实验者吸收了醋中的醋酸，可以有效刺激蛋白质分解，从而达到减肥的目的。

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