模特减肥法(模特减肥方法圈内真实)

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网帖惊现模特 魔鬼菜单

谢云23号自称是女模特。在她眼里，这种被称为 "衣架 "实际上是一个人谁是 "薄到足以成为一个行走的骨头，可以 不要毁了一件小衣服。在 职位上谢云 "，她列举了几个同事辛酸的减肥经历。

服用控制体重，保持清醒3天以上。

"谢云 "透露国内知名平面模特身高普遍在165-169 cm，体重在40.5-43 kg之间。 "有个162 cm的瑞丽模特，中英混血。两年前49斤，现在37斤。她服用(减肥)，这在英国是合法的。一旦她不 74小时不睡觉，因为使她保持清醒，她吃完东西后马上呕吐。上次她回北京时，双手颤抖得无法 我甚至不能拿她的包。 "

半个鸡蛋和两片叶子。早餐和晚餐吃这些。

"印度有一个模特训练营。我来宣布食谱:早上半个蛋清，2片白菜叶(生)。中午禁止吃小番茄和水果。晚上，剩下半个蛋清，2片卷心菜叶。这就是为什么电视上的模特都很漂亮，光彩照人。锻炼身体，训练走路姿势，加上化妆灯光技术，精神立马就出来了。 " amp披露的所谓印度模式"谢云 "疯狂集体减肥，让很多网友看了大呼 "恐怖 "！

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唐 我不知道，你知道吗？女模满了

女模特:马文辉

年龄:23岁

身高:177cm

体重:105公斤

模特生涯:

12岁那年，我在新街口逛街被球探发现。我从事模特行业11年，有自己的模特公司。

健身秘诀:早上喝一杯温水和果汁，午餐和晚餐吃少量蔬菜和米饭。从不刻意减肥，始终保持低水平进食，不吃甜食。

马文辉，一个已经工作了11年的女模特说:南京的女模特不 t "酷刑和如果压力小，待遇好。 "南京的女模特在华东都很好，长相和体型都是数一数二的！ "南京女模这么受欢迎，不是因为她们够瘦，而是因为她们的整体素质更好。相反，在南京的女模圈里，出现了 "一顿饭只吃半个蛋白 "像网帖中曝光的是非常罕见的。她从业11年从未遇到过。

马文辉通常正常吃午餐和晚餐，除了不吃早餐，只用果汁代替。 "很少吃一点蔬菜和一小碗白米饭。 "马文辉还表示，对于南靖女模特来说，6-7月是淡季，因为没有约束，体重可能会反弹；旺季来了，会稍微控制一下。饮食，唐 不要整天吃米饭和蔬菜，只吃苹果、猕猴桃和草莓等水果。 "最的是。 "

上海女模细到吃一点称体重。

在马文辉接触的模特中，她没见过哪个疯狂到只吃莴笋叶和蛋清的，但确实有讲究节食的。

这是一个上海女模特，身高179 cm，体重只有100多斤。她每天都带着一个智能仪器。就像拿着电子秤一样，她不仅可以称食物的重量，还可以测量食物的脂肪含量。吃饭的时候，每上一道菜，女模都会拿着智能仪表在菜上测量，确认脂肪含量符合标准，然后她会用智能仪表称重。

马文辉认为《谢云23》中披露的模特魔鬼节食情况更适合欧美模特。至于原因，一是欧美体型比宽，肉长一点体重会迅速飙升；其次，欧美人爱吃的面包、香肠都是高热量食物。想要拥有完美的体型，必须在饮食上多下功夫。

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唐 我不知道，你知道吗？男模要苗条。

男模特:王焰新

年龄:24岁

身高:186cm

体重:140公斤

健身秘诀:拒绝一切淀粉类食物，不吃米饭，用白水煮鸡胸肉不加盐是他的主食！

模特生涯:大三的时候疯狂爱上了模特行业。魔鬼减肥后，进入模特行业。曾被评为2009年央视标兵明星。目前在上海一家网站工作，模特是他工作之余的兼职。

一位前全职男模说:男的挣得少，吃得少，日子过得苦。

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男模一小碗白饭汤

女模特不再一味追求瘦，男模圈却恰恰相反，开始与国际接轨，走 "瘦与瘦作为美女。 "减肥后脸上会有凹陷的地方。舞台灯光照下来会形成非常漂亮的影子，脸部的立体感非常强。这是目前最流行的！ "兼职男模王焰新这样说道。 "男模越瘦，机会越多。 "

王焰新认识一个身材苗条的男模，身高190厘米。他每天尽量不吃东西，每餐只吃一小碗米饭和白汤，补充一些营养。

"与女模特相比，男模特的表演机会少，薪水也少，但竞争激烈。男模可以说是赚的少，吃的也少。 "王焰新告诉记者，国内大多数男模和自己一样，都是兼职模特，真正成为超模的绝对凤毛麟角。

国际上看分量，国内看关系。

王焰新更关注欧美的t台。 "在设计师看到模特之前，模特可能会被扫地出门脸！ "对于谢云披露的现象，王焰新说 "国际要求太高。如果你重一两磅，你就赢了。;不允许走跑道！前段时间，一位俄罗斯超模因为生了孩子，体重增加了一点，但不是整个赛季。让猫步。所以在欧美，女模特什么都不吃是常事。 "国外甚至出现过没吃东西就猝死在跑道上的事件。 "

"国内模特和设计师关系比较好，也可以上t台。 "王焰新说 "时尚 "的工业不是很规范。只要女模特不是很夸张，就有可能走上t台。

在模特界，胖是生死的关键。太胖很难过，但是太瘦就会死。18岁的巴西模特安娜·卡罗琳娜死于厌食症。去世前，身高1米74的安娜体重只有40公斤。很多模特会用各种适合自己的方法减肥。这里的减肥方法有些是健康的减肥方法，但更多的是不健康的减肥方法。你可以羡慕模型和。;好身材，但不 不要盲目模仿他们的减肥方法。减肥是一个长期的活动，最好按照大家的健康减肥 的身体。

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