豆腐减肥方法(豆腐减肥食谱做法大全)

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豆腐减肥方法(豆腐减肥食谱做法大全)

本文主要为大家介绍豆腐减肥方法(豆腐减肥食谱和做法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

金银豆腐

所需原料:豆腐150克，油豆腐100克，洋葱两个，草菇罐头20个，睡眠100克，少血汤，少血酱油，糖少许，少血葱油少许，淀粉少许。

具体做法:将豆腐、油豆腐切成小方块，然后往锅里加水。水烧开后，加入汤、豆腐、酱油、草菇、酱油、糖。将淀粉调成糊状，十分钟后将淀粉糊勾芡放入碗中，周围浇上葱油，表面撒上洋葱。

琵琶豆腐

所需原料:南豆腐150克，瘦猪肉100克，红酒100克，汤500克。鸡蛋两个，淀粉适量，盐水适量，料酒少许，胡椒粉少许，味精少许，火腿丝少许，香菇丝少许。葱姜适量。

具体做法:将豆腐放入沸水中焯一下捣碎，然后加入淀粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉搅拌，再加入葱、姜、水拌匀，再加入少许香油拌匀。用10勺，每勺少许油，放豆腐糊，加入火腿丝和香菇丝，在锅里蒸透，然后。将高汤烧开，加入红酒，再次沸腾时淋在琵琶豆腐上。

雪菜豆腐汤

材料:豆腐200克，糯米100克，色拉油50克，盐少许，葱花少许，味精少许。

具体做法:将豆腐用开水焯一下，切成小方块，然后将野菜洗净切块。大火烧热锅，放入葱花翻炒，出香后加入适量清水，水开后加入雪里蕻和豆腐丁，小火炖15分钟，再加入适量精盐和味精即可食用。

这三种豆腐脑做法是女性朋友们普遍吃的。除此之外，还可以吃一些豆制品，如豆腐干、豆腐皮等，也是减肥的佳品。值得注意的是，减肥一定要健康。希望大家一定要健康合理的减肥，同时一定要保证身体必要的营养。

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