减肥导致胆结石(减肥胆结石会好吗)

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减肥导致胆结石(减肥胆结石会好吗)

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减肥不是闹着玩的。你相信任何草率或不科学的行动导致过度减肥，可能会对身体造成伤害或更多的悲伤吗？

低热量饮食——猝死

减少饭量和限制热量摄入是常见的减肥方法。只要坚持，就能得到好的结果。但要适度，每天摄入的总热量不能低于600卡。美国加州大学格林威博士的研究表明，如果日常饮食供应的热量低于600卡，就会危及心脏，在轻的情况下心率会发生变化。严重时会出现和饿死的人一样的心脏病，可能导致猝死。医学上称之为猝死。

严格的素食-脱发

日本专家的统计显示 "减肥热潮 "是伴随着脱发越来越多，其中20%-30%是20-30岁的年轻女性。关键是，头发的重要成分是一种叫做鱼蛋白的蛋白质，其中含有锌、铁、铜等多种微量元素，而吃素的人只吃蔬菜、水果和面粉，蛋白质和微量元素吸收不够，严重营养不良导致头发脱落。

减肥过快——胆结石

欧美等国的医生近年来报道，在最初的2-4个月内，约有1/4寻求快速减肥的人患有胆结石，手术减肥的发生率更高。为什么快速减肥会出现这种情况？可能是由于当热量供应急剧减少，沉积在组织中的脂肪被加速消耗时，胆固醇随之运动，胆汁中的含量急剧增加，使胆汁变得粘稠，有晶体析出。同时，控制饮食后，胆汁分泌减少，胆囊收缩减弱，不能及时排空，也助长了结石的形成。如果放慢减肥的速度，按照每周减肥不超过500克的原则安排一日三餐，就可以预防胆结石的发病。

减肥过度——记忆力下降

杜塞尔营养研究所的古斯塔夫.克兰.霍夫博士提醒节食者，体内剩余的脂肪可以刺激大脑，加速大脑运转。;处理信息的能力，加强短期和长期记忆。体重超过20%-35%的人最聪明，节食减肥的女性记忆力下降最多。所以，为了保护大脑功能，减肥要谨慎。

体重增加-心脏病

如果减肥不当导致体重反弹，会导致心脏病。根据美国研究人员的调查，这已经成为40岁以上男性减肥者的一大威胁，给了肺结核、肝炎等慢性传染病以可乘之机，胃下垂、抑郁、营养不良的发生率也随之增加。因此，减肥者要坚持节食和活动相结合，巩固减肥成果，保持体重稳定，防止反弹。不然还不如不减肥。坚持稳定的体重更有利于健康。

青春期减肥——闭经

对于女性来说，还有一个公平选择机会的话题，青春期不宜减肥。因为青春期女性需要积累一定量的脂肪(约为总体重)17%)能够如期初潮，并坚持每月一次的规律。如果盲目减肥，减掉体脂，可以推迟初潮，来了初潮的人会紊乱或闭经。

分娩时体重下降——不孕

处于生育期的女性，也需要积累足够的脂肪来完成生孩子的重任。美国哈佛大学人口中心的弗里希博士指出，女性怀孕前积累的脂肪量应占体重的22%才能怀孕，当达到28%或以上时，她将有足够的能量储备维持10月份怀孕和产后3个月的哺乳。

哺乳期减肥-对婴儿有害。;的健康

为了减肥，我们应该限制脂肪的摄入，脂肪是牛奶的重要成分。当牛奶可以 如果我们不能从食物中获得新鲜脂肪，我们将通过体内调节系统利用储存的脂肪来生产乳汁，但储存的脂肪可能含有对婴儿不利的物质。;的健康和发育，所以不适合哺乳期减肥。

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