吃出性感小蛮腰的水果减肥有用吗(吃出性感小蛮腰的水果减肥能吃吗)

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吃出性感小蛮腰的水果减肥有用吗(吃出性感小蛮腰的水果减肥能吃吗)

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第一，饭前喝苹果醋

有很多明星坚信饭前喝一大口苹果醋对减肥很有用。事实上，喝苹果醋减肥早在20世纪70年代就风靡一时。

现在，在超模海蒂·克鲁姆的宣传下，她又复活了。甚至问苹果醋的味道也能帮她减肥。

边肖点评:虽然喝醋减肥没有科学依据，但是饭前喝一杯醋确实可以降低食欲，对心血管健康非常有益。

第二，早上吃很多香蕉

"早上香蕉饮食和是目前日本最流行的饮食。这个理论认为你可以在早上想吃多少香蕉就吃多少，但是你可以 晚上8点以后不要吃东西，这有助于减肥。

边肖点评:吃香蕉会增加热量的摄入，但也含有丰富的营养物质和纤维素，所以吃的时间和摄入量要设定好，不然真的会让你迅速肥胖。

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