豆浆减肥配方(豆浆减肥餐)

周心琪美容护肤

豆浆减肥配方(豆浆减肥餐)

本文主要为大家介绍豆浆减肥法(豆浆减肥法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

豆浆是很常见的食物，也是很多女生早餐用的。要知道，豆浆不仅营养丰富，还能美容瘦身。下面教你一些喝豆浆减肥的小技巧。无糖瘦身你的体重只会下降不会上升。

黑豆豆浆饮食

方法:在榨好的豆浆中加入一勺黑豆粉和黑芝麻粉，搅拌均匀即可饮用。这种减肥方法不适合长期，每天吃豆类的比例不要超过25%。最好以三天为期限。

豆奶饮食

早餐:豆浆1瓶或无糖豆浆1袋，水果1个。

午餐:1小碗米饭，1份鱼，1瓶豆浆。

晚餐:1份蔬菜，1瓶豆浆，1份水果。

这种方法只要能坚持10天，体重自然会减好几斤。注意:除了每天喝豆浆，还要照常喝白开水。

豆浆黄瓜食谱

方法:如果想快速减肥，可以用黄瓜和豆浆代替早餐和晚餐，午餐也可以根据自己的习惯一样，但是尽量少吃油腻的食物，而且一定要坚持这个方法一周以上。

Tangelo豆浆减肥法

方法:将柚子或橙子去皮，然后和泡好的黄豆放在一起，在豆浆机里榨成诱人的水果豆浆。柚子有降火的功效，橘子含有丰富的维生素C，所以常被用来美容瘦身。

红薯豆浆饮食

方法:红薯是很好的保健食品，热量很低。它含有丰富的膳食纤维，可以预防和改善便秘，富含的果胶还可以防止糖分转化为脂肪。只需将红薯洗净去皮，放入锅中蒸熟，再切成小块加入调好的豆浆，就成了营养美味的红薯豆浆。

以上内容就是豆浆减肥法(豆浆减肥法)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多豆浆减肥法(豆浆减肥法)相关内容。

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