番茄减肥怎么吃(番茄减肥法是怎么做的)

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番茄减肥怎么吃(番茄减肥法是怎么做的)

本文主要为大家介绍如何吃西红柿减肥(如何用西红柿减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

吃西红柿减肥的原理

西红柿含有大量的果胶和膳食纤维，很容易让人产生饱腹感。膳食纤维不易消化，但能吸收肠道内的脂肪，一起排出体外。此外，番茄中的番茄红素还可以减少人体吸收的热量，减少脂肪的堆积。同时，吃西红柿减肥还可以补充多种维生素，使身体保持营养均衡。

但是单纯的每天吃西红柿会让人觉得单调。它不 没关系，如果你厌倦了这些吃法，那么教你四种新吃法，同样可以减肥。

1.西红柿和苹果汁

做法:将西红柿去皮，切成小块。把苹果削皮去核，切成小块。将芹菜切成小块。将所有材料放入榨汁机中，挤成汁，倒出加入柠檬汁即可饮用。

点评:加入柠檬汁可以加强美白和减肥。同时，芹菜还含有非常丰富的纤维素，对促进肠胃蠕动更有效。

2.番茄芒果汁

做法:芒果洗净，去皮去核，切成小块。西红柿洗净，切成小块。将芒果、樱桃番茄和冰糖一起放入榨汁机中，榨成汁。

小贴士:因为芒果已经很甜了，所以不要吃。;不需要放太多多糖，否则会影响减肥效果。另外，对热带水果过敏的人要慎用。

3.牛奶番茄汁

实践；将西红柿洗净，放入沸水中焯一下，去皮切块，倒入榨汁机中，加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀，过滤即可饮用。

4.番茄蜂蜜汁

做法:番茄去蒂，切成小块。用搅拌机将西红柿打成汁，然后倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀。

点评:蜂蜜可以帮助肠胃蠕动，清除肠道内的杂质和废物，加强减肥效果。

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