减肥粥红饭豆粥的做法大全(减肥粥红饭豆粥的做法)

无忧网美容护肤

减肥粥红饭豆粥的做法大全(减肥粥红饭豆粥的做法)

本文主要为大家介绍:红米豆粥(:红米豆粥视频)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

减肥粥:红米豆粥

处方:红米豆250克，大米100克，盐和味精少许。

制作方法和吃法:将红米豆和大米洗净放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮。一天一次。

功效:利尿、收湿、健脾。用于肥胖、面色虚浮的人。

红豆的营养价值

1.红小豆含皂甙较多，能刺激肠道，故有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益；

2.红小豆的膳食纤维较多，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、强身减肥的作用；

3.红小豆是一种富含叶酸的食物，孕妇和乳母吃红小豆可以促进泌乳。

红豆怎么吃

适合与谷物混合制成豆饭或豆粥，一般制成豆沙或作为糕点的原料。

红豆的使用效果

红小豆性平，酸甜可口；归心与小肠经。

具有健脾利湿、解毒消痈、消除湿热的功效。

红豆怎么选

1.将红豆倒入淡盐水中，完全浸入水中的是好红豆，浮在水面上的是坏红豆。

2.红豆有没有虫子，一眼就能看出来。如果有虫子的话，会有很多虫屎之类的小颗粒。然后看粒度均匀饱满的上品，再看颜色。如果是去年或前年变味的，它的红颜色不是鲜艳干爽就是像什么东西一样褪色了。

99健康网推荐阅读:

减肥粥:银耳莲子粥的做法

减肥粥:决明子粳米粥的做法

以上内容就是:红米豆粥(:红米豆粥视频)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多:红米豆粥(:红米豆粥视频)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。