萝卜减肥怎么吃好(萝卜怎么吃减肥减脂)

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萝卜减肥怎么吃好(萝卜怎么吃减肥减脂)

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萝卜中还含有一种叫做异硫氰酸的辛辣成分，具有很好的抗氧化作用。人体摄入这种成分，可以有效清除体内的活性氧，加强身体的新陈代谢。而且萝卜中丰富的维生素A和维生素C对皮肤也很有帮助，大量的纤维素可以有效排除毒素。不仅如此，白萝卜还有很好的减肥效果。让 让我们来看看白萝卜减肥食谱。

萝卜饮食

生萝卜培根卷

材料:胡萝卜6根、青紫苏叶4片、培根4根、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。

将萝卜切成薄片，将腊肉放入锅中略煎，然后将紫苏叶卷在腊肉中，最外层裹上生萝卜片，最后撒上黑胡椒调味。

紫苏海带茶泡生萝卜。

材料:萝卜6 cm，紫苏粉少许，海带茶少许，紫菜丝少许。

生萝卜切丝，海带茶泡水，加入紫苏粉搅拌均匀，然后浇在生萝卜上，不要太多，表面撒上紫菜丝，这样拌着吃。

红白萝卜汤

准备红白萝卜250g，洗净切块，然后用清水和10g生姜一起煮，煮到熟的时候用盐和味精调味。

黑木耳萝卜汤

白萝卜250g洗净去皮切块备用。将木耳100克用清水洗净，一起煮汤，煮开后加盐和味精调味。

米醋萝卜

白萝卜250g洗净切成小薄片，然后加入胡椒粉和盐，用米醋浸泡4个小时，吃的时候拿出来淋一点香油。

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