6个妙招让你2天瘦5斤是真的吗(6个妙招让你2天瘦5斤)

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一份合适的早餐每天早上用一片新鲜的水果代替果汁——这样做的好处是加快食物吸收和分解的整个过程。唐 不要小看这个小小的变化，它对减少腹部起着重要的作用，每天早餐吃水果对人有好处 的消化系统和新陈代谢！It 不要喝太多的水是好的。每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看起来水汪汪的，但同时，这些水会让你在短短24小时内迅速肿胀起来。从体内排出过多的水分会加速消化。所以记住，如果你想在第二天减肥，不要 第一天不要喝太多水，保持身体正常就行了。远离盐，通过避免高钠化合物来减少水分摄入。各种饼干和爆米花是明显的罪魁祸首。但是人们不。;不知道很多标着低脂肪的汽水类食品和零食也会大大增加盐的摄入量，所以买之前要仔细看看里面的营养成分。

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