自制水果冰沙简易做法大全(水果沙冰配方)

李青候美容护肤

自制水果冰沙简易做法大全(水果沙冰配方)

本文主要为大家介绍制作水果冰沙的简单方法(水果冰沙的配方)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

没有什么比在炎热的夏天吃冰更提神的了。但是，外面卖的冰淇淋和冰沙的热量通常很高，这让减肥的人很头疼。其实，贪吃的减肥者可以在家自制低热量的水果冰沙，既美味又减肥。

香蕉猕猴桃冰沙

两人份食材:香蕉1根，猕猴桃1个，低脂酸奶1杯，冰块半杯，蜂蜜2勺。

方法:将香蕉、猕猴桃、酸奶、冰块和糖浆放入搅拌机中搅拌成冰沙，然后倒入玻璃杯中。

小贴士:猕猴桃虽小，但对身体有很多好处。它富含维生素C和抗氧化剂，可以使皮肤紧致，预防癌症和心脏病。可以预防癌症和心脏病。

希腊酸奶芒果奶昔

希腊酸奶，顾名思义，起源于希腊，味道像奶油。它的蛋白质含量是普通酸奶的两倍，还富含钙，但脂肪含量极低。用新鲜芒果做成奶昔，奶油味一样。它是甜的，柔软光滑，饱满但不增加脂肪和胆固醇。非常适合代餐。

方法:将希腊酸奶和芒果与冰混合，用搅拌机打成冰沙。将半个芒果切成丁，加入冰沙中即可食用。

草莓香蕉亚麻籽奶昔

一人份的食材:半根香蕉、半杯冰冻草莓、1杯脱脂牛奶、2大汤匙亚麻籽粉。

方法:将上述原料放入搅拌机中搅拌成冰奶昔。

小贴士:在食物中添加亚麻籽是补充OMEGA-3脂肪酸的绝佳，可以大大降低患心脏病、癌症和抑郁症的风险。许多研究也证实，节食者如果吃富含omega-3脂肪酸的食物，体重会下降得更快。

椰子汁西瓜玛格丽塔奶昔

夏天就是吃西瓜，孵空调！但是吃西瓜配椰汁和龙舌兰酒的一定是前所未有的，值得铭记！在仲夏的晚上喝一杯，只要不 不要太时髦！

方法:1。将新鲜椰子汁与牛奶、龙舌兰酒和冰块混合(制作大约半杯)。

2.挖出西瓜肉，加入龙舌兰酒和冰块，慢慢将混合物倒在第一步混合物的上层(由于密度不同，两层冰沙会自动分离)。

3.在杯盐上撒一圈盐粒，在杯沿挤少量酸橙汁。

4.切一片酸橙放在杯子边缘。

提示:如果你不 如果你不喜欢喝酒，你也可以在冰沙中不加入龙舌兰酒来制作无酒精版本。

猕猴桃冰沙

三人份食材:蜜瓜1个、青蛇果1个、猕猴桃1个、蜂蜜2汤匙、冰块适量、柠檬汁1汤匙。

方法:将蜜瓜、苹果、猕猴桃、糖和柠檬汁放入搅拌机中搅拌成果泥。加入冰块，混合并搅拌，直到冰块和混合物融合成雪泥。

小贴士:这款美味的猕猴桃冰沙热量低，营养高。非常适合夏天瘦身。它含有丰富的维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的健康很有帮助。

以上内容就是制作水果冰沙的简单方法(水果冰沙的配方)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多制作水果冰沙的简单方法(水果冰沙的配方)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。