食肉减肥有哪些禁忌呢(食肉减肥有哪些禁忌和副作用)

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食肉减肥有哪些禁忌呢(食肉减肥有哪些禁忌和副作用)

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食肉减肥法又称阿特金斯减肥法和低碳减肥法，是美国医生罗伯特·阿特金斯创造的一种饮食方法，要求只吃高蛋白食物，完全不吃碳水化合物，即多吃肉和鱼，不吃任何水果、蔬菜和淀粉类食物。这种饮食有争议，但也有证据表明它有一定的效果。

吃肉减肥:

唐 减肥期间不要吃淀粉和糖，甚至水果也可以。;根本不能吃。最好是用肉配很多蔬菜或者肉配鸡蛋；要完全戒掉糖和淀粉，即使你喝咖啡和奶茶，你也可以 不加糖；减肥期间多喝开水。

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