中医减肥的优势(中医减肥有门道)

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简单地说，肥胖在人们身上通常包含两层意思 的眼睛。

第一，肥胖是指体内脂肪过多，看起来胖，身体看起来苗条，超重，不好看；

其次，肥胖的另一个含义是身体并不苗条，但没有多少脂肪和肥肉，只是体重超出正常范围，体型也不苗条适中。有的人想减脂减脂，有的人想减肥，有的人想让自己的身材越来越瘦。一般情况下，人们往往把减肥和瘦身混为一谈，为了让自己的身材更有魅力。

肥胖的形成

有人认为肥胖是因为吃得太多，其实不是。肥胖有许多复杂的原因。从身体生理到疾病因素，从生活条件到心理因素，从生态环境到社会环境，都可能是肥胖的原因，每个人的结果都不一样。在这里和大家分享肥胖和超重的原因，可以帮助人们更好的了解和选择减肥的问题和方法。

1遗传因素

袁媛今年19岁。这个年纪的女孩子，应该是婀娜多姿，曲线玲珑的，但是自从三年前我搬进新家，住在她隔壁，她现在就像一个小水桶。她走路的时候给人一路打滚的感觉。袁媛 他的父母很胖。袁媛 s的身材很可能是遗传的。流行病学调查发现，遗传因素确实会导致肥胖。如果父母双方都肥胖，孩子70%~80%会肥胖；如果父母一方肥胖，大约40%的孩子会有肥胖的可能；父母并不肥胖，只有7%左右的孩子有可能肥胖。

2饮食因素

有个朋友爱吃肉，爱喝牛奶，爱吃甜品，尤其爱吃快餐，还把饮料当水喝。他很少吃蔬菜，也很少吃主食。她的体重比正常体重高出15公斤。从这个例子可以看出，这个朋友 美国人的饮食很不均衡。虽然他摄入高蛋白、高糖和高脂肪的食物，但日常食物中含有相对较少的必需维生素、矿物质和纤维素。这种能量摄入大于能量消耗，食物中营养成分含量的不平衡会导致肥胖。

3年龄因素

有一位女士，身高1.64米，生孩子前体重52公斤，身材匀称健康。生完孩子后，她的体重变成了94公斤。虽然这位女士在饮食和日常生活方面非常注意，但她的体重在很长一段时间内都无法恢复。经检查，发现这位女士内分泌失调 这将使她的体重明显增加。花开花落，岁月无情。从女孩到女人，体型也会发生变化。身体激素水平随着年龄的增长而下降，从而影响肌肉、脂肪和骨骼的生长、分布和健康。康就这样，人从苗条，慢慢变得丰满。内分泌因素与肥胖有一定关系。虽然病因复杂，但肥胖患者通常伴有内分泌异常。

4习惯因素

缺乏运动和不规律的生活影响了都市人的健康，这也是导致肥胖的重要原因。缺乏运动往往导致能量摄入超过能量消耗，多余的能量以脂肪的形式储存在体内，久而久之就会导致肥胖。不规律的生活和晚休息不仅会消耗更多的体重，还会降低 "瘦素和瘦素调节体内脂肪代谢，增加另一种脂肪的水平饥饿激素 "，并刺激食欲吃更多的食物。长此以往，体重会悄悄增加。

5污染因素

人类在不断改变自己的家园和赖以生存的食物，这个转变过程也改变了我们自己。水产养殖产品的饲料中含有激素等添加剂，水果、蔬菜、谷物中大量使用化肥和农药，会给机体的能量代谢带来很多不确定因素，影响体重和脂肪的代谢。工业发展产生的废物会在一定程度上污染环境，这将潜移默化地影响人们 s通过食物链和水源生活，导致人体代谢紊乱。日常生活中过度使用消毒剂和洗涤剂也会影响身体的各种生理代谢和内分泌的水平。所有这些因素都可能导致肥胖。

6药物因素

一些药物可能会导致体重增加。研究表明，口服避孕药的使用者会增加体重，使用抗抑郁药、β受体阻滞剂和抗组胺药也会使体重增加。

现在减肥的方法很多，从做减肥操到吃减肥餐；从打瘦身针到吃减肥药；从外用瘦身产品到瘦身手术；从饥饿疗法到喝水减肥；从追随达人到占星。经常在网上和杂志上看到一些关于如何减肥的文章，很吸引眼球，减肥的方法也很多。比如所谓的 "暴饮暴食饮食与饮食， "喝大量的水来打破你的肚子 "， "奖励自己 "， "懒人减肥很快， "就寝时间饮食及， "洗肠减肥， "立正一分钟减肥， "一些减肥的咒语诸如此类。

这些流行和有趣的 "草根 "瘦身方法和巫术很像。读者看完可以笑，我绝对不会 不要鼓励每个人都去尝试，因为这些方法本身并不奏效。;t工作并可能损害健康。最近看到一个喝水减肥的方法，就是鼓励想减肥的人少吃东西，吃饭的时候在旁边放一碗温水，喝完水再吃想吃的食物。我觉得我。;我在喝汤，做米饭。这么多方法不 这似乎不是为了减肥，但很明显，女人为了而折磨她们的身体。然而女人们对此并不认同，于是她们照常练习，并没有把自己变成 "实验白人 "。老鼠和老鼠唐 不要放弃。

这可能是女人的乐趣之一。;的生活。女人似乎不太在乎结果，更在乎过程是否精彩，更在乎能否满足自己的心情。虽然很多瘦身的方法和做法让人觉得幼稚可笑，但是女人从来不认真瘦身。

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