慢性压力对人的身心健康影响大吗(压力让人肥胖)

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慢性压力对人的身心健康影响大吗(压力让人肥胖)

本文主要为大家介绍慢性压力对人有很大影响吗？;生理和心理健康(压力使人肥胖)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

有些人说压力会使人变瘦，但事实并非如此。;不是的。不，英国研究人员发现了一种新方法来证明慢性压力导致肥胖。

据青年网报道，研究人员招募了2527名54岁及以上的志愿者，收集他们最接近头皮的约2厘米长的头发中的皮质醇水平。测试的皮质醇水平可以反映出这个人在过去两个月中所经历的压力。此外，他们还测量了志愿者的体重、身高、体重指数和腰围。实验表明，周期性压力与肥胖程度高有关，腹部脂肪过多使人容易患心脏病和糖尿病，导致过早死亡。

人们常说压力会导致人变瘦。现在看来，压力太大也会 "反弹 "，这对减肥者来说是非常大的打击。可以看出，人 s情绪对减肥也很重要。那么节食者在日常生活中应该抛开哪些情绪呢？

它不 肥胖无关紧要

有些人对肥胖持无所谓的态度，认为肥胖只是身材问题，丑陋并不重要。;没关系。但实际上，肥胖是一个健康问题，糖尿病、心脏病、高血压等很多疾病都可能是由肥胖引起的。要减肥，首先要关注自己的身体，关注自己的健康。

双重标准

正在减肥的人，看到身边瘦的人都在减肥，难免会有负面的感觉，甚至会直接劝阻: "你太瘦了，唐 不要减肥！ " "

除非除非他真的瘦得可怕或者减肥不正确，如果你只是想瘦而别人不准瘦，那就是双重标准。你可以为自己追求更美的身材，别人为什么不可以？

用体重打击你的自信。

It 渴望追求好身材并不是一件坏事，但是如果你的自信来自体重计上的数字，不是吗？;这不是有点本末倒置吗？减肥任重道远。如果你真的觉得自己很美，那没什么不好。It 这只是因为你可以耐心地享受你的 "变得美丽的过程，而且只要你坚持自己的目标，努力变美，你就能对自己充满信心！

不够自信

减肥的人很容易被自己的体重打败，变得不自信。相信每一个胖子都是潜力股，减肥后的你一定会很美。所以，你要对自己有足够的信心，将减肥计划进行到底。

肥胖带来的危害是非常明显的，尤其是脂肪多了，会发生一些心血管疾病，所以坚持减肥非常重要。减肥的时候也要注意减肥过程中心态的调整，相信坚持就是胜利。

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