番茄瘦身力(番茄减肥法)

许宝财美容护肤

番茄瘦身力(番茄减肥法)

本文主要为大家介绍番茄瘦身能力(番茄瘦身法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

午餐和晚餐只吃西红柿，晚餐剩下的可以照常吃，当然还是以清淡低热量的食物为主。

连续一周，一个月才一次。

效果:可以瘦5-10斤(约2-5公斤)。

硬度:(最高五粒)

为什么吃西红柿可以减肥？

一个西红柿(约200克)只有30卡路里，相当于一碗白米饭热量的八分之一左右。

一般来说，女性每餐摄入的热量约为600卡路里。如果把一两餐(早餐、午餐或晚餐)换成西红柿，至少可以吸收几百卡的热量，不会造成太大的压力，使身体缺乏营养，比一日三餐正常摄入的1800卡少很多，从而达到瘦身的目的。

一天两餐能吃多少西红柿？

基本上没有限制。事实上，西红柿很容易让人吃饱。;的胃。吃饱肚子就行。如果你觉得生吃西红柿很难，你可以做各种西红柿的组合，但不要 不要使用煎、炸或烤的烹饪方法，蒸、烧或在汤里煮西红柿。

吃西红柿代替正餐的注意事项；

番茄本身几乎都是由水组成的，除了维生素C之外没有太多营养，所以剩下的一餐要非常注意均匀营养。

2任何食物，只要过量，都会导致肥胖。好在西红柿容易有饱腹感，但也要小心吃多了会弄巧成拙，比如水肿。

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