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最好选择有冷热水管喷头和浴缸的卫生间。
1.慢慢排水,并调节到所需的温度。
2、用棉手套擦洗全身,使全身发热。
3、进入浴缸,先用手按摩。
4、手持刷子从内侧,沿着下方的线,画出弧线向外侧擦洗。
5.打开水龙头,用与第4步相同的方法冲洗。
6.如果太小,可以用发贴交替冷敷热敷,10分钟换一次。
7.如果下垂或者为了预防,最好用淋浴头从下部冲上去,在周围环形摩擦,增强组织张力,使坚挺。
8.将海藻切碎放入纱布袋中擦拭。沐浴后涂抹滋养霜,用手轻轻按摩10分钟。能促进局部血液循环,使皮肤光滑润泽有弹性,防止胸部皮肤老化松弛。也可以用冷发膏轻轻擦拭,使皮肤收缩。
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