减肥粥白茯苓粥的做法大全(减肥粥白茯苓粥的做法与功效)

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减肥粥白茯苓粥的做法大全(减肥粥白茯苓粥的做法与功效)

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茯苓减肥粥

茯苓20克，粳米50克。茯苓磨成细粉，用粳米煮粥，每日早晚温服。

茯苓的功效

茯苓性味甘、淡、平，能渗湿利水，健脾胃，宁心安神。主治:小便不利，水胀，痰多，咳嗽，呕吐，脾虚，纳差，腹泻，心悸，失眠，健忘，遗精混浊。

茯苓的营养价值

茯苓含有茯苓多糖、茯苓酸、脂肪酸、磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、三萜类等物质，以及钾、钙、镁、磷、铁、硫、二氧化硅等矿物质。

茯苓怎么吃

茯苓可口服，一般用量为10-15克，煎汤后服用，或制成丸剂或散剂。

你可以 服用茯苓时不要喝茶。

茯苓的使用效果

1.利尿消肿

茯苓有很多功效，比如滋水消肿，固精安神，健脾胃。

2.提高人体免疫力

茯苓还能提高人体免疫功能，有防治癌症的作用。

降低血压

茯苓能降低平滑肌的收缩幅度和张力。茯苓能影响体内代谢，调解电解质平衡，降低血糖，抑制毛细血管通透性。

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