6个最荒谬的减肥谎言(6个最荒谬的减肥谎言)

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6个最荒谬的减肥谎言(6个最荒谬的减肥谎言)

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谎言1 "性是最好的锻炼

:一个充满激情的 "床上运动 "消耗的热量和短距离散步差不多，因为你要么躺着，要么坐着，几乎不会动肌肉。如果你想最大化 "健身效果及，最好的方法是站着，用腿部和臀部肌肉支撑身体。然而，这毕竟不是一个特殊的健身时间，不是吗？;这不是有点本末倒置吗？

谎言2 "减肥和减少你的胸部第一 "

:因为这句话，很多女生担心自己的胸部会在身体其他部位还没有变化之前变小。告诉我一个让你开心的好消息:don 不要担心你胸部的大小。It 在减脂运动中，首先改变的是你的肚子！

腹部脂肪对激素和酶的变化最敏感。运动时，身体会自动先利用腹部脂肪作为能量来源。为什么下半身总是看不到效果？那个 s因为堆积在臀部和大腿的脂肪是在人体能量不足时应急使用而存在的，其作用就像骆驼身上的驼峰，所以从生理结构上是最难减掉下半身脂肪的，所以要有耐心！

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