夏季喝绿豆汤减肥的几大禁忌有哪些(夏季喝绿豆汤减肥的几大禁忌是)

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夏季喝绿豆汤减肥的几大禁忌有哪些(夏季喝绿豆汤减肥的几大禁忌是)

本文主要为大家介绍夏天喝绿豆汤减肥有哪些禁忌？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

夏天，绿豆汤因解暑减肥而广受欢迎。但是，喝绿豆汤并不是越多越好，也没有什么禁忌。下面，边肖将告诉你夏天喝绿豆汤减肥的禁忌。

绿豆含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养成分。是夏季解暑的最佳食物。而且绿豆还能降血脂减肥，这让绿豆在夏天更受欢迎。虽然绿豆有很多好处，但是喝绿豆汤还是要注意它的禁忌。

1.唐 不要空腹喝绿豆汤

绿豆性寒，空腹喝容易伤脾胃。特别是寒性体质的人，不宜空腹喝绿豆汤。空腹喝绿豆汤可能会导致腰腿冷痛、腹泻、便溏。所以在喝绿豆汤之前，最好先吃点其他食物。

2.你可以 不要同时喝绿豆汤和中药。

有胃肠无力、四肢无力、畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人，服用中药时应禁食绿豆，否则不仅会降低药物疗效，还会加重病情。所以，吃中药的时候能不能吃绿豆，不能一概而论，要根据你的病情寒热两虚，吃的中药的口感来判断。

3.你可以 不要每天喝绿豆汤。

绿豆汤解暑。夏天很多人会贪图绿豆汤，甚至每天喝一碗。然而物极必反，再好的东西也不能天天吃。一般来说，成年人每天喝2~3次。另一方面，儿童应该在饮酒前咨询医生。

4.熬绿豆汤，加很多糖

在煮绿豆汤的时候，人们喜欢在里面加糖，这样绿豆汤的味道会更好。对于减肥的人来说，加了糖之后，绿豆汤的减肥效果大打折扣。

肠胃不好的人不宜多喝绿豆汤。

绿豆含有丰富的蛋白质，甚至比鸡肉还多。大分子蛋白质需要在酶的作用下分解成氨基酸才能被吸收。身体虚弱，肠胃不好的人，消化功能不好。多喝绿豆汤会加重肠胃负担，导致消化不良、胀气、腹泻等症状。

6.用金属锅煮绿豆汤是不可取的。

绿豆皮中含有黄酮类物质，与金属离子反应生成颜色较深的络合物。这种化合物很难消化，吃了之后会导致肠胃不适或者消化不良。

7.唐 煮绿豆汤时不要加碱

有的人比较喜欢浓稠的绿豆汤，煮绿豆汤的时候会加碱。但碱会破坏绿豆中的维生素B和抗氧化成分。所以煮绿豆汤最好不要加碱。可以考虑在里面加入燕麦和大米，让绿豆汤变浓。

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