欧美明星减肥(欧美明星减肥最狠的那一个)

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欧美明星减肥(欧美明星减肥最狠的那一个)

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明星属于公众人物，身体一定要保养好，不然一胖就被新闻打击。那么那些耀眼的电影明星是怎么保持身材的呢？经过无忧网的询问和测试，很多明星都会采取清肠减肥的方法，通过科学合理的禁食疗法来净化身体，达到减肥的目的。让 让我们来看看美国明星减肥法，看看他们都用什么减肥方法来清洁肠道。

美国明星减肥法之一:大师净化禁食法

名人粉丝:碧昂斯，阿什顿库彻。

碧昂斯之前为了电影《《追梦女郎》》快速减肥，所以她采用了大师净化禁食法，主要是用柠檬水配枫糖浆和胡椒，既能保证每天的热量摄入，又能增加饱腹感。

专家建议，这种饮食不要超过10天，10天后必须恢复正常饮食。这样的减肥方法适合短期减肥，不适合长期减肥，因为长期使用肯定会导致营养不良。

第二种美国明星减肥法:48小时快速减肥法

名人粉丝:安妮·海瑟薇

这种两天快速瘦身法其实是48小时快速版的master s净化禁食法。食物摄入量仅限于柠檬水和少许糖浆。你需要的是忍受饥饿48小时，但这种快速版对身体的伤害更大。但是如果它 s真的为了电影拍摄或者剧情拍摄，可以试试这个减肥方法。但如果你不是为了某件事或某项工作，你 最好不要用这种方法减肥。

美国明星减肥法之三:果汁净化法

名人粉丝:萨尔玛·海耶克，莎拉·杰西卡·帕克。

果汁净化法:这种减肥法可以为你提供所需的热量，也可以防止你身体的代谢率因为热量摄入的过度减少而减慢。但是这个减肥法仍然要求你在一定的三天内只吃混合了果汁、牛奶和蔬菜汁的果蔬汁，每天摄入的热量只有900卡。在这个过程中，最好不要乱吃，只喝蔬菜汁或自己榨的鲜果汁，可以促进肠胃蠕动，有效缓解工作带来的压力。

美国明星减肥法4:清洁程序

名人粉丝:格温妮丝·帕特洛、黛米·摩尔

这种饮食要求坚持健康食物的摄入，并搭配营养补充剂，被视为最健康的排毒饮食。很多明星都是靠这个方法减肥的。但是对于普通人来说，选择全谷物食品和大量的水果蔬菜才是最实际的选择。五谷杂粮可以促进肠胃蠕动，蔬果也含有丰富的膳食纤维，对排毒养颜也很有帮助。

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