运动丰胸健康更有效的方法(运动丰胸真的有效吗)

张南北美容护肤

运动丰胸健康更有效的方法(运动丰胸真的有效吗)

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保健按摩是通过按摩来丰胸的一种方便有效的方法。具体方法:

1.将推直:

先用右手手掌在左上部，也就是锁骨下方用力，均匀轻柔地向下推至根部，再沿原路线向上推回。做20到50次后，用左手按摩右侧20到50次。

2.侧推:

用左手掌根和掌面从胸部中间发力，将右侧水平推至腋下，返回时用五指将组织带回来，重复20 ~ 50次，再用右手按摩左侧20 ~ 50次。

3.热敷按摩:

每晚睡前用热毛巾敷两侧3-5分钟，用手掌在周围按摩，从左至右，20-50次。只要按照上面的方法每天按摩一次，坚持2 ~ 3个月，就可以让隆起2 ~ 3 cm。

4.体育锻炼:

运动是丰胸的良方。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，使胸大肌发达，促进丰满。平时注意站姿和走路姿势，经常挺胸收腹，以利于发育。参加游泳对丰胸特别有帮助。

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