臀部肥胖怎么回事(臀部肥胖的原因及减肥方法)

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臀部肥胖怎么回事(臀部肥胖的原因及减肥方法)

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拥有臀部可以让我们的身材看起来更漂亮，衣服也更好看。很多女生会担心臀部脂肪太多。其实这些脂肪都是不良习惯造成的。那么，臀部肥胖的原因有哪些呢？

盘腿而坐，悠闲而肥胖。

此刻，你可能正坐在沙发上，翘着二郎腿看这篇文章。无论是在家里还是在办公室，如果整天跷着二郎腿坐着，会阻碍腿部的血液和淋巴循环，导致下半身水肿。如果你不 不做好水肿护理，如按摩，下肢静脉会逐渐突出，严重影响下半身循环，导致脂肪增厚，甚至肌肉僵硬。

饮食热量高，口味重。

大多数腿部肥胖的人不会。;不要注意他们的饮食。他们不仅喜欢吃高热量的甜点和油炸食品，还习惯了吃完就坐着。慢慢的，臀部和大腿开始堆积脂肪。此外，有些人嗜食重口味食物，盐摄入过多也会引起腿部水肿。

雌激素分泌紊乱，不良习惯让你变胖

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿饱饭，乱吃减肥药，意外怀孕等。，会让雌激素分泌紊乱，导致腹部和大腿脂肪堆积，下半身越来越胖。

久坐不动和缺乏锻炼

久坐，缺乏运动是臀部肥胖的最重要原因。久坐会导致下半身气血不畅，引起臀部肌肉酸痛。久而久之，臀部的肌肉会变得不绷，在外人看来，臀部会胖很多。久坐还会导致局部脂肪堆积，使臀部变胖，导致肚腩。有些人怀孕后还会肥胖，臀部下垂。

长时间穿太紧的裤子。

长期穿着紧身牛仔裤、胸衣等紧身低腰内衣，甚至迷你裙、无袖衬衫等穿着都会让下半身变胖。因为过紧的衣物会阻碍腿部的正常活动，还会阻碍腰部和腿部的血液循环；短裙会让腿冷，低胸衣会让胸冷，短外套会让肚脐冷，也会影响血液循环，导致脂肪堆积。还有，内衣太大的话，会让臀部因为没有足够的支撑而下垂膨胀，而内衣太小或者太紧的话，会把肉挤出来，臀部必然会变形。

坐在一起双腿交叉

比如穿越一 s腿是现在很多人喜欢的一种身体行为。事实上，当穿越一个 的腿，腿部的血液会大大受阻，因为穿越一 s腿就是左腿压着右腿，这样腿部的血很容易流，臀部的血也是，只会让臀部很胖！

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