怎么减肥最快最有效如何在短期内减肥成功(怎样短期减肥)

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怎么减肥最快最有效如何在短期内减肥成功(怎样短期减肥)

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快速减肥是当代社会很多人的梦想。减肥的方法很多，效果也不一样。很多人想在短时间内取得立竿见影的效果，但这往往是不可取的。如果一个人减肥过快，会有很多危险因素。接下来，关于如何快速减肥以及减肥过快有什么影响，让 下面有请暨南大学附属第一医院董志勇副主任医师给我们科普一下。

怎么减肥最快最有效？

理论上，节食是最快的减肥方法，但容易出现脱水、营养不良、头晕等症状。对于重度肥胖和超肥胖患者来说，减肥手术是最快的减肥。但是减肥是一个循序渐进的过程，最合适的方法应该是控制饮食，改变不良的生活习惯，保持良好的运动习惯，从而达到减肥的目的。

如何在短时间内减肥？

短期减肥其实是一个误区。通过节食和服用泻药，可能会达到短期减肥的目的，但也会危害身体健康。还有一种短期减肥方法，就是减肥手术。减肥手术可以从习惯、内分泌代谢等方面帮助减肥，让患者长期保持理想体重。研究证明，减肥手术比其他减肥方法更有效，但并不适合所有人。

什么？;人们减肥过快的风险是什么？

减肥过快会导致很多不良反应:1。皮肤收缩的速度比脂肪和胶原蛋白消耗的速度慢，导致皱纹增多，皮肤下垂，下垂；2.容易出现骨质疏松的症状；3、脂肪代谢紊乱，内分泌失调，导致失调；4.大量脂肪分解，血液中游离脂肪酸增多，损害干细胞和肝脏；5、基础代谢率下降，容易出现体重反弹。

减肥过快可能是好事，但可能会对身体产生一些不良影响。首先，人 的外貌可能会发生变化，此外，还可能对人体新陈代谢造成障碍。减肥应该是一个渐进的过程，你可以 不要操之过急。目前最健康科学的减肥方法就是合理控制饮食和运动。

本文导师:暨南大学附属第一医院减肥中心副主任医师

董志勇

擅长病种:主要从事普通外科、疝气外科、胃肠肿瘤外科及临床医疗工作，在成人腹股沟斜疝、直疝、股疝、脐疝、腹部切口...

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